燕麥 推薦 香港

早餐食咩好？不少人早餐會吃雞蛋、麥皮、麵包，加一杯豆漿或牛奶，但原來營養師周靖雯指出選擇麥皮也有學問，原片燕麥優於即食和快熟的，更高纖和飽肚 ...

不少人一看到燕麥，就聯想到健康、減肥或健身，燕麥片因為含有大量的纖維，正確吃的話能使排便順暢、輔助體重控制，更是不少人早餐的好夥伴。 在之前分享 ...

預先製作後，第二天加入水果一起食用即可。 健康早餐｜快熟燕麥片. 香港人生活節奏急速，若果可以節省時間的話便會盡量節省時間 ...

即食燕麥片：每粒燕麥粒切成薄片，再碾平。由於燕麥片較薄，水份含量低，煮食時可更快速吸收水份，因此加入滾水後可即時食用，無需 ...

然而燕麥屬高升糖指數食物，如果想靠它達修身之效，又要怎麼吃才有用？今次由心然營養中心、澳洲註冊營養師何梓姍（Rosanna）拆解即食麥皮、快熟麥皮及原 ...