波比跳英文

網路上號稱能增肌減脂的波比跳、TABATA影片，你跟著跳過嗎？ ... 歐美流行的高強度間歇訓練（HIIT）影片在家自己訓練，結果一不小心就形成運動傷害。

问：波比跳和开合跳哪个最燃脂？ · 我想， · HIIT是（High-intensity Interval Training）的缩写，意为高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训...

「波比跳」基本上由4個動作：深蹲、伏地挺身、下 ...

波比跳是不是hiit. 不是。 雖然說波比跳是一種高強度、短時間燃燒脂肪，令人心跳飆升的自重阻力訓練運動，結合了深蹲、伏地挺身以及跳躍為一體，可以 ...