正確喝水

有網友親自嘗試發現一個月可以瘦5kg，專業營養師趙函穎也在Youtube頻道上分享，喝水真的可以瘦身，因為人體70%都是由水構成，所以不論是排毒、燃燒 ...

早上9點- 站在中醫立場早上9點是腸胃排毒時間，喝水可以清理腸胃累積的毒素。 中午11點半- 午餐前喝杯水可以增加飽足感，減少午餐的飯量，另外中午 ...

✓ 最佳飲水時機：早上5到7點，正是大腸經值班的時間。此時空腹喝上一杯水，有助於排便，幫助身體排毒。 ✓ 最佳水溫：近室溫的 ...

以中醫生理時鐘計算，早上9點為腸胃排毒時間，喝水能加速腸胃還能幫助排除體內毒素。 第3杯：中午11點半. 中午吃飯前喝杯水能增加飽足感，避免午餐吃太飽。

遵循8杯水時間表助身體新陳代謝 · 早上起床第一杯水:由於睡醒時身體是缺水的狀態，喝水不僅能補充一整晚消耗的水分，還可以開啟腸胃蠕動，幫助清理體內囤積 ...