喝水時間量

以中醫生理時鐘計算，早上9點為腸胃排毒時間，喝水能加速腸胃還能幫助排除體內毒素。 第3杯：中午11點半. 中午吃飯前喝杯水能增加飽足感，避免午餐吃太飽。

早上9點- 站在中醫立場早上9點是腸胃排毒時間，喝水可以清理腸胃累積的毒素。 中午11點半- 午餐前喝杯水可以增加飽足感，減少午餐的飯量，另外中午 ...

如果你是等到感覺口渴了才喝水；如果你只是在口渴時才猛灌水、甚至冰水或冰飲料；如果你不愛喝水， ... 醫學博士：一日喝水最佳時間表，照著做防萬病 ...

這時候一定要喝水！每天照這張喝水時刻表，喝水排毒、解便、不發胖 · 起床後一杯溫開水 · 餐前半小時喝杯水 · 餐後兩小時再喝水 · 睡前一小時不喝水.