拖延症憂鬱症

您還可能會喪失食慾、體重減輕或變得易怒，某些憂鬱症患者甚至會有自殺的念頭。 5. 疲倦. 若您的睡眠不足（少於6小時），注意力會降低、記憶力也會受影響 ...

且因為拖延所增加的壓力、失常的表現、時間的壓縮，反而會使你的痛苦越來越多，造成你有比非拖延者更多的自我批評、憂鬱、睡眠障礙可能。Piers Steel 還 ...

遠離憂鬱情緒，別再為小事抓狂！改善焦慮心態5tips：告別拖延症、別凡事追求完美... by Bella Editor; |; 25 Jul 2022; |; Novelty.

明明早該做完的事，卻總是一拖再拖、拖到壓死線？研究發現，拖延症長期下來有害身心健康，甚至誘發憂鬱症。怎麼才能戒掉拖延症？