憂鬱症拖延

「拖延」這個詞，有點像「憂鬱」般被濫用下來。真正的拖延症不是時間管理的問題，而是反映著心理和情緒的狀態。 已閱過不少關於「拖延症 ...

遠離憂鬱情緒，別再為小事抓狂！改善焦慮心態5tips：告別拖延症、別凡事追求完美... by Bella Editor; |; 25 Jul 2022; |; Novelty.

拖延是一種常見行為，指無法自我調節，即使知道有嚴重的後果，也仍然會把事情往後推遲的行為，嚴重甚至導致憂鬱症、焦慮症。（示意圖／取自pakutaso）.

您還可能會喪失食慾、體重減輕或變得易怒，某些憂鬱症患者甚至會有自殺的念頭。 5. 疲倦. 若您的睡眠不足（少於6小時），注意力會降低、記憶力也會受影響 ...

研究顯示，拖延症與容易分心、衝動以及缺乏對自身能力的信心有關。劍橋大學的心理健康研究專員Olivia Remes博士教你可以採取一些經科學證實的方法來克服 ...