太久沒運動

對於平時沒有運動習慣人，甚至已經患上心血管疾病的人，再開始運動會不會太晚？ 英國劍橋大學一項研究回答了這一問題：.

年輕時沒有運動習慣，四、五十歲才開始來得及嗎？其實，你沒有自己想像的弱，動起來，除了體力變好，運動會教你更多。

市面上流行的運動方式真的很多，從瑜伽，騎飛輪，爬山，打球，跳rumba，重量訓練等等。因為每個人的喜好不同，沒有運動習慣或不喜歡運動的人往往不曉得 ...

從推著嬰兒車健走開始，本來是走路都會喘的大媽，竟也征戰了好幾場馬拉松，更在年過40穿回當年的高中制服。小雨麻想跟你說，對媽媽來說沒有不可能！ 別 ...

教育部體育署101年「運動城市調查」(電話訪問蒐集全國13歲以上35,505位民眾健康相關資料發現)，近七成13歲以上國人無規律運動習慣。能夠做到每週至少運動3次、每次 ...