沒有運動習慣

市面上流行的運動方式真的很多，從瑜伽，騎飛輪，爬山，打球，跳rumba，重量訓練等等。因為每個人的喜好不同，沒有運動習慣或不喜歡運動的人往往不曉得 ...

年輕時沒有運動習慣，四、五十歲才開始來得及嗎？其實，你沒有自己想像的弱，動起來，除了體力變好，運動會教你更多。

國民健康局鼓勵民眾養成規律運動習慣，對於預防心血管疾病、糖尿病、高血脂以及高 ... 對於沒有運動習的民眾，「健走」也是很好的入門運動，衛生署國民健康局自91年起 ...

教育部體育署101年「運動城市調查」(電話訪問蒐集全國13歲以上35,505位民眾健康相關資料發現)，近七成13歲以上國人無規律運動習慣。能夠做到每週至少運動3次、每次 ...

不需要用到動機、意志力，也能養成運動習慣，「慢健身」讓你每天都想動起來。