沒有運動習慣

對於平時沒有運動習慣人，甚至已經患上心血管疾病的人，再開始運動會不會太晚？ 英國劍橋大學一項研究回答了這一問題：.

國民健康局鼓勵民眾養成規律運動習慣，對於預防心血管疾病、糖尿病、高血脂以及高 ... 對於沒有運動習的民眾，「健走」也是很好的入門運動，衛生署國民健康局自91年起 ...

年輕時沒有運動習慣，四、五十歲才開始來得及嗎？其實，你沒有自己想像的弱，動起來，除了體力變好，運動會教你更多。

從推著嬰兒車健走開始，本來是走路都會喘的大媽，竟也征戰了好幾場馬拉松，更在年過40穿回當年的高中制服。小雨麻想跟你說，對媽媽來說沒有不可能！ 別 ...

市面上流行的運動方式真的很多，從瑜伽，騎飛輪，爬山，打球，跳rumba，重量訓練等等。因為每個人的喜好不同，沒有運動習慣或不喜歡運動的人往往不曉得 ...