吃飽多久可以睡覺

(2).而且盡量維持晚上睡覺前2至3小時不要進食。但真的要吃宵夜，吃完後就要入睡者，吃 ...

楊如意建議，飽餐之後，可適當地活動，比如散步，這樣既可以促進胃腸蠕動，也可以減輕胃食管反流的症狀。 不過，雖然飯後可以適當運動，但不要馬上開始。“ ...

吃飽後立刻躺下來，應該是很多人的日常，或是吃飽飯後因為胃部血流增加，導致腦部血液供應相對變少因而發睏想睡。 但飯後立刻睡覺，會讓腸胃蠕動變慢、胃酸分泌減少，因而 ...

吃飽後不論多久入睡，與身體能否全部消化這些食物並無直接關聯，會建議不要吃完立刻睡只是避免可能會胃液逆流，但若糖尿病患想避免空腹時間太長、血糖 ...