吃飽多久可以睡覺

(2).而且盡量維持晚上睡覺前2至3小時不要進食。但真的要吃宵夜，吃完後就要入睡者，吃 ...

飯後立刻倒頭就睡也會傷害身體。洪育忠指出，睡覺時會讓人體的代謝和生理機能下降，不僅不利於消化，還會促使脂肪堆積，更可能造成胃 ...

很多人對午睡有些誤解，午睡並不一定非得在床榻上進行，在辦公室也可以午休，上班族用靠墊或軟墊來解決沒有地方睡覺的問題。在睡眠時間方面，睏乏的 ...

吃飽後立刻躺下來，應該是很多人的日常，或是吃飽飯後因為胃部血流增加，導致腦部血液供應相對變少因而發睏想睡。 但飯後立刻睡覺，會讓腸胃蠕動變慢、胃酸分泌減少，因而 ...