反向捲腹

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尋找相關運動與衍生運動以及專家提示.性感美腹製造機－反式捲腹 - 愛瘦身2014年10月14日 · 最在乎的部位，有了腰線、平腹、馬甲線，只要穿上簡單合身的t-shirt 就性感到不行！( ♥д♥ ) ... 反式捲腹」就是你的救世主，快快跟著一起做，發誓練成小腰精～. 反式捲 ... 瘦小腹：練出馬甲線的大絕招-反向捲腹基礎篇. 交叉捲 ...黃士倫- 66腹肌動作腹肌撕裂者| Facebook2016年9月3日 · 12 反向捲腹Reverse Crunch 13 反向捲腹腳伸直Reverse Crunch Leg Lift ...時間長度： 5:36 發布時間： 2016年9月3日捲腹訓練指南 - ONESTYLE2019年12月17日 · 可以訓練腹外斜肌和深層的腹內斜肌。

反向捲腹：平躺在地上，雙腳上舉，膝蓋成90度，開始動作的時候腹部 ...反向卷腹_Keep - Keep 健身反向卷腹. 步骤. 双手放于臀部两侧，勾起脚尖，想象臀部与双腿是一个整体在运动; 腰部始终贴地且不应出现紧张感; 抬腿时用下腹的力量将臀部抬离地面，下落时 ...七分鐘運動–腹部再進化- 照護線上2020年3月30日 · 左右高抬腿 固定橋式 捲腹碰踝 空中腳踏車 捲腹 捲腹腳踏車 反向捲腹. 棒式轉體 前後棒式 超人. 搜尋附近的診所：家庭醫學科、骨科、復健科.圖片全部顯示