一個 月胖2公斤

中醫減肥☀水的救命奇蹟☀【早安健康編輯部】「因為來做減重諮詢的患者都勸不聽，我想說自己來做個示範吧，結果一個月就胖了3公斤，自己都嚇到。

日本營養師：水煮蛋是最營養又能瘦身的食物 · 雞蛋是優良蛋白質，每天可增加代謝100卡熱量 · 水煮蛋瘦身法，10天可減重2公斤 · 水煮蛋早餐一只有300卡熱量， ...

此外還有一個十分常見的原因：女性生理期。由於荷爾蒙在短期內的劇烈變化，時常造成1到2公斤甚至更大的體重起伏。但是生理期不會憑空創造出熱量（除非 ...

如果真的變胖，謹記以下3招，1個月就能順利恢復體重，速率因人而異，但至少能瘦1~2公斤！

新冠疫情緊繃，三級警戒減少外出，大家已經宅在家一個多月了，站上體重計胖了不少，快來看看營養師推薦的6種食物，因為提升自己身體防禦力也是非常重要。