突然胖2公斤
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假如你一天TDEE是2000卡,你需要吃超過17400卡才能真正增加2公斤。 這大概等於50個玉米蛋餅ㄟ! 如果不是胖/瘦了,為甚麼體重會浮動?
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早安健康/蔡明劼(陳顯明診所副院長)】一天就胖(瘦)1公斤? ... 由於荷爾蒙在短期內的劇烈變化,時常造成1到2公斤甚至更大的體重起伏。
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胖一公斤要7700卡路里你一天之內確定有吃到這麼多嗎? ... 好其實熱量超高這樣吃不胖很難我可以一個禮拜吃胖2公斤不誇張垃圾食物塞一堆的話真的很容易.