高爾夫技巧｜沒有效率的練習，不要也罷！

你很刻苦，但總是打不出好球，於是便將這歸結為自己天賦不行。

當面臨這種情況時，結果無非兩種，要麼放棄，要麼開始抱著隨便玩玩的心態。

無論結果是哪種，都註定讓你與高爾夫這項運動漸行漸遠，這樣的例子簡直舉不勝數。

但要知道，有時候你得不好，或許與天賦無關，也有可能是你練得不對。

只有好的練習才能成就好的揮桿，打出好成績，起到事半功倍的效果，而一個錯誤的練習方式則恰恰相反。

其實很多人都不知道自己正在進行著錯誤的練習，下面這些就是比較常見的例子。

1、猛練一號木

一號木很重要，但絕對沒有想像中的那麼重要。

有些球友就是因為把一號木看的太重要了，所以每次在練習場都會把大部分時間放在一號木的練習上。

但有一點要知道的是，認準一號木猛練對揮桿動作而言沒有太大的好處，具有一定的破壞性。

有人可能會有疑問，不猛練怎麼可能打好呢？對於這個問題，我想說的是，只要動作練好，你就能很快駕馭所有的球桿。

所以，一號木的練習要適度，只占用練習時間的一小部分就夠了。

你應該把大部分的時間放在揮桿動作本身和其它球桿上面。

2、輕視短杆

對於中高差點球友來說，練習短杆是一件特別枯燥的事情，既沒有極致距離的快感，又感覺沒什麼挑戰性。

接下來自然就是輕視短杆的存在，偶爾打上幾顆球或者乾脆懶得拿出球包。

可是有一個事實卻是，所有的職業球員都非常重視短杆，並且把大部分的時間用於短杆的練習。

這並不是沒有道理的，因為短杆不僅是一支救命的球桿，還是幫你降低杆數的利器。

3、過度追求距離

到底是應該要距離還是應該要穩定？相信很多人都會選擇前者，畢竟打得遠確實是一件很有面子的事情。

於是，我們就會經常在練習場看到很多大力揮桿的球友，每一桿都似乎用出了全身的力氣。

追求距離本身並沒有錯，但要建立在穩定的前提下，先求穩再求遠，這才是最有效率的練習。

假如擊球很遠，但方向卻亂七八糟，這個時候擊球距離反而會成為更大的災難。

4、忽略基本功

站姿、握杆、瞄球、上杆等等，看似很簡單的基礎動作，卻對揮桿有著巨大的影響。

因為高爾夫揮桿是具有連鎖反應的，一步錯步步錯。

基礎動作做的不好，基本功不紮實，就不得不在揮桿中添加一些補償動作。

當補償動作多了，揮桿就會變得更加複雜，自然也就很難實現穩定的擊球了。

就像去年在很多教練朋友圈裡瘋狂轉發的一段話一樣。

朋友問我:「教練，你每天練多少球？」 我告訴他:「當我認為能突破技術瓶頸的時候我會打200顆，當我發現不能突破的時候我會去練習基本功」。 當您狂掄一號木揮汗如雨的時候 別人在練基本功 當您繼續以打球數量和距離做唯一標準的時候 別人在練基本功 當您向各路大神求一招靈的時候 別人在學基本功 當您明白錯誤想回頭找教練學基本功的時候 發現自己的時間已經不允許了 明天的球局不允許了 發現之前的壞習慣太難糾正了 每天的基本功練習雖然枯燥 但是卻是你進步的基礎！