拉丁倫巴舞曲 淺析拉丁舞在舞蹈治療中的作用

拉丁倫巴舞曲

眾所周知，拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。

它是拉丁國標舞的起源。

拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意、休閒、放鬆是它的特點，有較大的自由發揮空間，它是拉美人民在漫長的歷史長河中形成的具有鮮明特點的激情、浪漫而又富有活力、火熱的藝術表現形式，深受拉美人民的喜愛，成為他們生活中必不可少的重要的組成部分。

拉丁舞的主要內容包括倫巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、鬥牛舞。

倫巴舞(Rumba)--起源於古巴，音樂節拍為4/4拍，速度每分鐘27小節左右。

倫巴舞的特點是：音樂纏綿，舞態柔美，舞步動作婀娜款擺。

原始的舞蹈風格，融進現代的情調，配上纏綿委婉的音樂，使舞蹈充滿浪漫情調。

倫巴舞使人感到優美、抒情。

對於一些性格倔強、脾氣暴躁、行事過於剛硬的人可以一試。

恰恰舞(ChaCha)--起源於墨西哥，音樂節拍為4/4拍，速度每分鐘31小節左右。

恰恰舞的特點是：音樂有趣，節奏感強舞態花俏，舞步利落緊湊。

恰恰舞使人在相對固定的節奏中可以學習控制自己，是一種自我控制的學習。

對於一些生性懶惰散漫的人可以練習此舞種。

牛仔舞(Jive)--起源於美國，音樂節拍為4/4拍，速度每分鐘43小節左右。

牛仔舞的特點是節奏快、耗體力，舞態風趣、步伐活潑輕盈，且不斷地與舞伴換位，轉圈旋轉。

牛仔舞使人在舞中找到一種全新的自我表現方式，有著放鬆與激勵的作用。

對於一些工作、生活壓力巨大，精神常期處於緊張、鬱悶狀態的人有幫助。

森巴舞(samba)--起源於巴西，音樂節拍為4/4或2/4拍，速度每分鐘 51小節左右。

森巴舞的特點是：音樂熱烈，舞態富有動感，舞步搖曳多變。

森巴舞應讓小腹、臀部、胯部盡情扭動，可以培養自信、自強以及堅定的信心和毅力。

對於一些性格膽怯、羞澀的人可以試試。

鬥牛舞(PasoD0ble)--起源於法國，發展於西班牙，音樂節拍為2/4 拍，速度每分鐘62小節左右。

鬥牛舞的特點是：舞姿挺拔，無胯部動作及過分膝蓋屈伸，且舞步流動大，沿著舞程線繞場行進，用踝關節和腳掌平踏地面完成舞步。

鬥牛舞使人重新找回自信、自尊。

對於一些性格孤僻、生活孤寂、人際接觸少以及輕度自閉症的人有幫助。

拉丁舞的五項舞蹈各有風格，桑巴的激情，恰恰的活潑，倫巴的婀娜，鬥牛的強勁，牛仔的逗趣。

風格的不同，造就了它在舞蹈治療中所起到的不同作用。

因此我們可以說舞蹈治療是結合舞蹈、教育、心理學和醫學的技術，是一門看似簡單卻又內含玄機的交叉性學科。

舞蹈治療與我們平時所了解的舞蹈藝術以及身體活動有所不同，所以了解舞蹈治療必須先去除舞蹈是表演的、隨音樂起舞的刻板印象，給予它一個更大、更廣的視野與空間。

（圖片來源：視覺中國）