從20歲一直健身到60歲，身體和肌肉與同齡人相比有什麼不同？

現在人們雖然物質生活水平提高，但帶來就是工作和生活中的忙碌，每個在城市打拚的人相信不管是生活壓力，還是身體狀態都是比較差的，在這種大環境下，相信很多人都會對自己的身體產生一些擔憂，於是為了不讓自己的身體早日垮掉，去健身房健身不知道從什麼時候開始也變成了一種新的時尚，尤其到晚上下班後，健身房的人可以說是人滿為患，大多數都是一些上班族。

現在健身人群，每個年齡段的都有，健身房裡也是20歲、60歲的各個年齡段的人都有，雖然健身的人這麼多，但是能夠從20歲一直堅持健身到60歲的人相信還是極少數的，一是因為健身文化是最近幾點才剛剛流行起來的，二是因為健身堅持幾年還可以，能夠堅持幾十年的人確實是值得讓人敬佩的，那麼從20歲一直健身到60歲，身體和肌肉與同齡人相比有什麼不同？

一、形象的差距

其實很多明星，都有健身的習慣，像我們所熟知的，林志穎等等，一直被譽為不老傳說，其實哪有什麼不老傳說，是人都會老的，只不過健身是世界上最好的護膚品和保養品而已，不說明星，我們現實中也有很多的實例，像很多平時愛健身的大爺大媽們，他們的形象和自己的同齡人確實能夠看得出差距，最起碼精氣神這方面確實有很大的差距。

二、身體素質的差距

很多人在年紀剛剛過30歲的時候，身體素質就已經開始下滑了，而有的人年紀都60歲了，身體素質還是非常棒的，雖然不能夠比很多年輕人相比，但是比起同齡人相比，的確是強太多，從20歲一直健身到60歲的人，他們的身體素質比起同齡不健身的人群來說差距還是很大的，甚至有些60歲的大爺，照樣參加馬拉松比賽，臥推重量比很多年輕人都要強，而且也沒有什麼糖尿病高血壓之類的老年兵，這也正是健身的魅力所在。

三、心態的差距

其實健身和不健身，心態差距還是挺大的，尤其是對很多老年人來說，我們經常說的人老心不老，但就算你是人老心不老，當你的身體素質不行的時候，你不服老也不行，而常年健身的老年人他們的心態不老，身體素質也跟得上，他們還能繼續去完成很多年輕時候的夢想，去旅遊、去冒險，即使年紀已經大了，但是他們的心態卻和年輕人一樣。

你覺得一直健身到60歲，肌肉還能保持住嗎？