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原創內容，擅自搬運者必究！

我們知道經常鍛鍊身體對我們是非常好的，鍛鍊的方法有很多，包括跑步游泳等等都是很不錯的運動項目，那麼到底是跑步效果好還是游泳效果好呢？游泳和跑步相比，哪種才是更佳的運動?多方面比較之後你就明白了，...

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減脂和增肌是健身圈兩大永久性話題，人們在健身中中最關注的就是減脂，茶餘飯後最喜歡討論的便是減肥這個話題，因為中國生活水平不斷的提高，物質條件日益豐富，人們為了滿足口腹之慾，肆無忌憚的吃喝，導致...

每年只要一臨近夏天，就會有好多女性朋友在煩惱，身上那麼多肉肉，要怎麼辦，漂亮的短裙，連衣裙難道就不能穿了嗎？這個毫無疑問是不能的，所以一到春天，就是姑娘們開始減肥的季節了。很多人都覺得單獨跑步...