健身女生體重120斤，小麥色皮膚凸顯健康美，被稱為「微笑女神」

健身女生體重120斤，小麥色皮膚凸顯健康美，被稱為「微笑女神」

大多數女生希望自己的皮膚能夠白白凈凈的，但是小編認為如果女性朋友擁有小麥色的皮膚，那麼看起來會更加美。

不是有的女生為了能夠獲得小麥色皮膚，經常會選擇去進行日光浴嗎？

尤其是通過健身之後，如果能夠練出肌肉線條，再搭配一身小麥色的皮膚，更能夠彰顯出野性健康美。

比如下面介紹的這位健身女生，她的體重雖然說120斤，但是因為長期健身的關係，身材比例非常好，腹部的馬甲線也是隱約可見。

更重要的是這位女生皮膚呈現小麥色，凸顯出健康美，有不少朋友將她稱之為「肌肉妹」。

按照小編個人的審美觀點，這個健身女生她確實能夠符合對於美女的定義，她現在已經在網絡上有著數10萬的粉絲，平時也是整個人活力四射，經常喜歡笑，她的笑很有感染能力，被稱為「微笑女神。

並不是說皮膚白的女生才能夠受歡迎，有的時候如果皮膚呈小麥色或者是古銅色的皮膚也能夠非常迷人，而且它能夠散發出來的魅力是那些白皙皮膚所不能比擬的。

小麥色皮膚或者是古銅色皮膚，之所以能夠充滿迷人魅力，其中重要的一點是，這樣的一個膚色能夠凸顯出身材線條，如果你的身材曲線比較明顯，再搭配上這樣的膚色，反而會更加迷人。

因此我們沒有必要過度美白，追求白皙無暇的肌膚，我們只需要通過健身來塑造出完美的曲線就可以。

接下來我們分享幾個健身動作，經常練習的話能夠幫助打造完美的曲線。

第1個健身動作叫做仰臥屈膝兩頭起，這個動作主要是針對於腹部的一個訓練，在練習的過程當中一定要保持腹部核心收緊，依靠腹部發力。

該動作每天進行三組訓練，每組訓練25個，堅持一段時間，你會發現自己的腹部變得更加的緊緻。

第2個健身動作叫做抱頭收腿動作。

這個動作其實跟坐姿收腿有點類似，只不過是我們將雙手放在了耳後，這個動作比坐姿收腿的訓練效果要更加明顯。

依靠自己的腹部力量使身體發生移動，經常練習的話能夠幫助練出馬甲線。

第3個動作叫做空中踩自行車，這個動作是一個全身性的運動，可以幫助瘦腿，如果有的女性朋友想要練出苗條的雙腿，那麼這個動作可以每天練習一下。

而且在練習的時候配合上手部運動，能夠幫助減掉手部多餘的脂肪，使手臂圍度縮小。

以上三個動作是今天我們分享的運動形式，適合大多數朋友去練習，不論是減肥還是健身都是一個長期的過程，希望通過我們自己的努力打造出屬於自己的身材。

減肥健身貴在堅持，希望每一個朋友都能夠擁有想要的身材曲線。

（圖片來源於網絡，侵刪）