乾貨｜不會游泳？老教材，這套系列游泳教程幫你擺脫旱鴨子

小編今天為你推出一系列游泳教程的煙卡，手把手的教你各種泳姿。卡片分為男士和女士兩個版本，正面是教學圖，背面則是詳細的文字說明，堪比真正的游泳教科書，旱鴨子、游泳初學者趕緊收藏起來！

來源：人民日報奧運開戰，你是否還在羨慕游泳健兒在浪花中拼搏？炎炎夏日，仍選擇在泳池邊做只「旱鴨子」？游泳並不難，只是你不知道正確的姿勢！蛙泳、仰泳、自由式、蝶泳，動圖加文字詳細教程，分分鐘教會你...

坐著都出汗的夏天，最適合瘦身的運動到底是什麼？是頂著驕陽的跑步？還是悶在健身房裡揮汗如雨？咦，你一臉拒絕是怎麼回事？

不會游泳的看過來！實用游泳教程 ，「桑拿模式」正式開啟。火辣的夏天和什麼運動最配？當然是游泳！要知道，水的散熱能力比空氣高15倍，游泳時人體能夠保持體溫恆定，不易中暑。蛙泳、自由式、仰泳、蝶泳的...

烈日炎炎，游泳的季節又快到了！你還是「旱鴨子」嗎？今天，小優準備了蛙泳、仰泳、自由式、蝶泳，動圖加文字詳細教程，分分鐘看懂怎麼游！還有游泳前後注意事項，讓你鍛鍊得更科學、更安全！快轉給愛游泳和想...

炎炎夏日，南寧就好像一個大火爐，走在室外的感覺只有一個字：熱！這個時候，要不就是空調加棉被，要不就是游個泳濕下身最愜意，最爽！而游泳既能消暑，又能鍛鍊身體，對於吃貨來說，最重要的是可以減肥！而且...