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乾貨：跆拳道腿部爆發力訓練方法
跆拳道腿法的訓練，除了要求動作的標準外，還需要爆發力，很多人不理解是什麼腿部爆發力，今天我就跟大家講解一下：跆拳道訓練的重點就是腿部了，從眾多的腿法來看，如果腿部沒有一點爆發力，那麼你踢出去的腿...
乾貨｜看完這篇，小白也能學會自由式！
在值得買這麼些年，關於游泳的文章寫了幾篇，都是給有關裝備的。游泳是一項孤獨的運動，裝備比起羽毛球、網球等其他運動，要簡單很多。身邊很多朋友由於不會游，或感覺太累，都放棄了這項運動。這篇文章想傳遞...