你的身材走形了嗎？健身改變身材，見證「凍齡」顏值

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現在的你，身材走形了嗎？

健身圈人人都在曬腹肌、馬甲線、翹臀、倒三角，那麼反觀下你自己的身材，是水桶腰、大象腿、拜拜肉、扁平臀加身嗎？

好身材是自律人的選擇，健身是對身心的自律，對身材的管理。

只有管理好身材，才能擁有不一樣的人生。

就拿平時的穿衣打扮來說，擁有好身材的你，弔帶裙，熱褲，短裙都敢穿，而胖子是萬萬不敢的。

他們只敢穿T恤長褲，顏色的選擇也大都只有黑灰色。

而身材好的人，會穿很燦爛艷麗的顏色，即使是路邊攤，也能穿出大牌的感覺。

可是，很多人總說：

想要健身鍛鍊，卻總被各種事情打斷？

想要改變身材，卻總是堅持不下來？

早上醒不來，晚上不肯睡？

這是典型的現代人的特徵，健身的時候各種理由、藉口、推脫。

放縱的人生，讓你身材加速走形，身體加速衰老，顏值開始老化。

而健身改變身材，雕刻身材，堅持10年如一日的人，可以見證「凍齡」顏值。

健身的衝破平日的舒適圈，讓你的身體勞累，體驗流汗的快感。

運動刺激身體肌群，加快心肺的氧氣輸出，促進細胞再生，促進身體血液循環，遠離三高、心血管疾病、膽固醇過高，肥胖等現象。

在健身這條道路上，沒有捷徑，只有堅持。

你需要克服生活中的各種困難，如果說你沒有時間，那麼你少玩一會手機，少刷一下抖音，告別掉無效社交，少去一些沒有用的聚餐應酬，那麼每天1小時的時間自然出來了！

給自己定一個1個月的小目標，同時再制定一個長期1年的大目標，在大目標的帶領下，每個月努力完成自己的小目標，沒達到一個小目標給自己一個小獎勵，這樣可以促使自己堅持下來。

健身是一場孤獨的戰爭，是年輕與衰老的抗衡，是自律與懶惰的對抗，是好身材與肥胖的拉鋸戰。

健身需要時間，讓時間雕刻更好的身材跟顏值。

或許在健身的道路上，你會遭受別人的質疑，嘲笑，但是你可以用行動讓他們閉嘴。

所有的嘲笑跟質疑，大都是源於不理解，源於他們的做不到，而你卻做到了。

健身的你，應該找一些志同道合者為伴，而不是好吃懶動的胖子為伍。

好身材需要訓練，需要流汗，需要折騰，而不是久坐不動。

只有堅持健身，時間會見證你的蛻變。

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