你有什麼相見恨晚的高效學習方法？

一、有明確的目標

干任何事情都要有明確目標。

對於學習，自然也是，這裡要注意的是學習的目標並不是看幾本書，或者看幾個課件，學習的目標必須是知識本身，而不是課本。

而且我認為學習的目標最好要有一個是參加某類從業資格，職稱之類的考試，這樣的目標更明確清晰，看得見摸得著的目標才是真的目標。

不然自己隨意看書的，往往因為缺乏指導而茫然，不知道看這本書的目的何在。

二、建立學習內容的全景圖

這個非常關鍵，就連智取威虎山裡的土匪都知道搞大行動一定要有一張派遣圖。

如果連一張地形圖都沒有，就不可能組織一場進攻。

因此，深入研習的第一步，就是對你需要學習的內容有個大致印象，簡單的說，就是預先搭建一個學習對象的全景圖。

在進入陌生領域時，如果能夠在開始就獲得全景圖，或者自己搭建，會加速學習進度，可以更快地掌握新知識。

這就好像在到一個陌生的地方旅遊時，拿到一張地圖，路線清晰，目的明確。

而且我認為這個初步印象的全景圖應該是分層和分類的樹狀結構，以便於建立未來的知識聯繫和加強記憶。

如何建立一個全景圖？多找幾本專業書藉，對照目錄，就會有一個大概的了解了，也就可以形成大概的知識框架。

這裡可以從5W1H著手，也就是why，what，who，when，where，how，用這幾個詞就可以快速搭建知識領域全景圖。

三、在學習區學習

科學家們考察花樣滑冰運動員的訓練，發現在同樣的練習時間內，普通的運動員更喜歡練自己早已掌握了的動作，而頂尖運動員則更多地練習各種高難度的跳。

真正的練習不是為了完成運動量，練習的精髓是要持續地做自己做不好的事。

心理學家把人的知識和技能分為層層嵌套的三個圓形區域：最內一層是「舒適區」，是我們已經熟練掌握的各種技能；最外一層是「恐慌區」，是我們暫時無法學會的技能，二者中間則是「學習區」。

只有在學習區裡面練習，一個人才可能進步。

有效的練習任務必須精確的在受訓者的「學習區」內進行，具有高度的針對性。

在很多情況下這要求必須要有一個好的老師或者教練，從旁觀者的角度更能發現我們最需要改進的地方。

一旦已經學會了某個東西，就不應該繼續在上面花時間，應該立即轉入下一個難度。

長期使用這種方法訓練必然事半功倍。

2004年的一項研究表明，大學生的學習成績和他們在學習上投入的總時間沒有直接關係，關鍵是學習方法。

四、學習有即時和量化反饋

為什麼絕大部分人都喜歡遊戲？因為人有極強的控制欲，而你在遊戲中的任何操作，都會立馬視覺化、數據化地顯示出來，這種即時反饋提供給玩家一種可控感。

每次砍怪物頭上飈出的數字，出招的音效，傷血的紅字和加魔的藍字，它們都給玩家提供了最最直觀即時的反饋。

所以，對於學習，你需要即時的反饋。

因此，做題時最好是答案在手，天下我有，每做完一題就對答案，自我審查。

沒有反饋或反饋遲來的練習，只會嚴重牽制學習效率。

如果缺乏用來練習的內容，可以參考下面的「費曼技巧」。

這個技巧的靈感，源於諾貝爾物理獎獲得者，理察·費曼（Richard Feynman）。

在他的自傳里，他提到曾糾結於某篇艱深的研究論文。

他的辦法是，仔細審閱這篇論文的輔助材料（supporting material），直到他掌握了相關的知識基礎、足以理解其中的艱深想法為止。

費曼技巧，亦同此理。

對付一個知識枝節繁雜如髮絲、富有內涵的想法，應該分而化之，切成小知識塊，再逐個對付，你最終能填補所有的知識缺口，否則，這些缺口將阻撓你理解這個想法。

費曼技巧很簡單：

1.拿張白紙；

2.在白紙頂部寫上你想理解的某想法或某過程；

3.用你自己的話解釋它，就像你在教給別人這個想法。

最要緊的是，對一個想法分而化之，雖然可能重複解釋某些已經弄懂的知識點。

但你最終會到達一個臨界點，無法再解釋清楚。

那裡正是你需要填補的知識缺口。

為了填補這個缺口，你可以查課本、問老師、或到網際網路搜尋答案。

通常來說，一旦你精準地定義了你的不解或誤解，找到確切的答案則相對而言更輕鬆。

關鍵是自己要能解釋清楚學習的東西，最好能寫篇文章把學習的東西說清楚。

五、反覆練習，步步為營

反覆練習：從不會到會，秘訣是重複。

美國加州有個「害羞診所」（The Shyness Clinic），專門幫助那些比如說不敢和異性說話的人克服害羞心理。

這個診所的心理學家相信練習，他們認為使人害羞的並不是事情本身，而是我們對事情的觀點。

怎麼治療恐女症？做法是設計各種不同難度的場合進行對話訓練。

最初是在房間內集體對話，角色扮演。

然後是到直接跑到大街上找陌生美女搭訕要求約會。

最高難度是有意在公共場合做出使自己難堪的事情，比如去超市把一個西瓜掉在地上摔壞。

這種把不常見的高難度事件重複化的辦法正是MBA課程的精髓。

在商學院裡一個學生每周可能要面對20個真實發生過的商業案例，學生們首先自己研究怎麼決策，提出解決方案，最後老師給出實際的結果並作點評。

學習商業決策的最好辦法不是觀察老闆每個月做兩次決策，而是自己每周做20次模擬的決策。

軍事學院的模擬戰，飛行員在計算機上模擬各種罕見的空中險情，包括邱吉爾對著鏡子練習演講，都是重複訓練。

步步為營：下面是個杜撰的故事，但是個很好的例子：1984年，在東京國際馬拉松邀請賽上，名不見經傳的日本運動員山田本一出人意料地獲得了冠軍。

過了兩年，山田本一又參加了在義大利米蘭舉行的國際馬拉松邀請賽，他還是一路領先輕鬆摘取桂冠。

十年後，山田本一退役當了教練，在其自傳中首次披露了其成功的秘密。

原來山田本一每次比賽前自己先駕著車沿著比賽的線路走一圈，並把沿途醒目的標誌記下來。

比如第一處是銀行，第二處是紅房子，第三處是一棵大樹……一直記錄到終點。

比賽時，他就以百米衝刺的速度跑完第一段，然後信心百倍地向下一個目標衝去。

這樣，全程四十幾公里被他分成若干個小目標輕鬆地跑完。

以前比賽，他總把目標鎖定在彩旗飄揚的終點，只跑到十幾公里他就全身疲憊，被後面遙遠的路程嚇倒。

雖然故事是杜撰的，但是道理是對的，學習也是這樣，一定要步步為營，重視小目標的確立，學會把大目標分解成小目標。

如果學習能像打遊戲那樣，時時刻刻有一個10分鐘左右的小目標，不斷去完成它，獲得完成時的成就感。

一旦得到這個成就感，為了維持這種欣快的感覺，玩家又迫不及待地投入了下一個小目標。

任何學習都會變得非常容易。

六、過程和結果都重視

1、做好筆記。

這裡推薦的是康內爾筆記法，也叫5R筆記法，是用產生這種筆記法的大學校名命名的。

這一方法幾乎適用於一切講授或閱讀課，特別是對於聽課筆記，5R筆記法應是最佳首選。

這種方法是記與學，思考與運用相結合的有效方法。

具體包括以下幾個步驟：

（1）記錄（Record）。

在聽講或閱讀過程中，在主欄（將筆記本的一頁分為左小右大兩部分，右側為主欄，左側為副欄）內儘量多記有意義的論據、概念等講課內容。

上圖白色部分。

（2）簡化（Reduce）。

下課以後，儘可能及早將這些論據、概念簡明扼要地概括（簡化）在回憶欄，即副欄。

上圖粉色部分。

（3）背誦（Recite）。

把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，儘量完滿地敘述課堂上講過的內容。

（4）思考（Reflect）。

將自己的聽課隨感、意見、經驗體會之類的內容，與講課內容區分開，寫在卡片或筆記本的某一單獨部分，加上標題和索引，編製成提綱、摘要，分成類目。

並隨時歸檔。

上圖藍色部分。

（5）複習（Review）。

每周花十分鐘左右時間，快速複習筆記，主要是先看回憶欄，適當看主欄。

高中畢業之後的學習，有個特點，就是知識面廣，知識龐雜，如果想提高學習效率，就必須進行更深層次的知識加工，與時而反覆的溫故知新，這需要下面2點：建立知識聯繫和自我調試排錯。

2、建立知識聯繫

知識聯繫很重要，因為它們是了解一個想法的接入點。

知識聯繫需要從下面幾個方面建立：

（1）類比：你理解一個想法，是通過確認它與某個更易理解的想法之間的重要相似點；

（2）可視化：抽象概念也常成為有用的直覺，只要我們能在腦海為它們構築畫面，即使這個畫面只是一個更大更多樣化想法的不完全表達；

（3）簡化：一位著名的科學家曾說過，如果你不能給你的祖母解釋一樣東西，說明你還沒有完全理解它。

簡化是一門藝術，它加強了基礎概念與複雜想法之間的思維聯繫。

（4）建立樹狀結構的知識體系：樹狀結構便於對知識進行分類和加強記憶。

3、自我調試排錯

調試排錯也同樣重要，因為你常常犯錯，這些錯誤究根到底，還是知識殘缺。

貧瘠的理解，恰似一個錯漏百出的軟體程序。

如果你能高效地自我調試，必將大大提速學習進程。

建立準確的知識聯繫與調試排錯，就足夠形成了深刻的問題見解。

而機械化技能與死記硬背，通常也只在你對問題的本質有了肯定的直覺以後，才有所裨益。

調試排錯也可以用到費曼技巧。