被耐克帶火的碳板跑鞋，真有那麼厲害嗎？是智商稅還是提速神器？

目前跑鞋中最受關注的話題是什麼？沒錯，就是碳板跑鞋。

自從Nike在4%使用了碳板，並且大放異彩之後，碳板跑鞋逐漸形成了一個全新的火熱話題。

並且隨著基普喬格腳穿Next %打破馬拉松記錄後，徹底爆炸。

但是對於碳板在跑鞋中的作用，又有多少人清楚呢？對於碳板，大家又有多少了解呢？

估計大部分的人，對碳板的了解僅僅停留在「能夠加強跑鞋的能量反饋效率」這一點上吧。

碳板的優勢

在最初的時候，碳板是用在其他行業中的一種材質。

像F1賽車，就會使用碳板。

後來這種材質慢慢地被用進了橄欖球鞋上，因為它有足夠優秀的韌勁，非常適合橄欖球這種對抗激烈的運動。

X或者Y型的內置碳板，能夠增強鞋身的穩定性，並通過優秀的韌性給予更多的能量反饋，進而提高運動員體能的使用效率。

到了跑鞋這塊，碳板的形狀又發生了改變。

一般來說，現在跑鞋裡的碳板，都是做成鏟型的。

跑鞋需要碳板擁有一個「曲面」，通過這個曲面在受力時的形變作用，給跑者帶來緩震和回彈的作用。

但是，碳板跑鞋並不是全靠碳板來負責回彈和緩震的，僅僅是一塊碳板的話，碳板跑鞋不會比普通跑鞋強多少。

碳板跑鞋最大的優勢，是因為碳板可以和中底材料互相配合——碳板本身就具有不錯的韌性和剛度，在上下都有一定厚度的中底材料包裹的前提下，兩者可以互相將對方的表現再抬上一個台階，打出1+1＞2的性能。

碳板的劣勢

但是碳板跑鞋就沒有缺陷嗎？還是有的，它沒辦法做成薄底競速鞋。

正兒八經的碳板跑鞋，它的中底一定是厚的。

因為如果想讓碳板在跑步過程中以最低能量損耗的狀態推動跑者，就必須這麼做。

說白了其實就是如果不做厚底，那麼碳板不光反饋效果差，反而還會「費力」，甚至會導致使用壽命縮短。

另外還有一點是非常需要注意的，很多人聽說碳板跑鞋能讓人跑得更快，就很想試試。

這句話是不錯，但是也要看人。

頂級配置的碳板跑鞋，比如Nike的Next %、Asics的Metaracer，這些跑鞋都需要跑者長時間前掌落地——不要說自己是後掌跑法就可以避免，這些頂級碳板跑鞋的腳感會「誘導」你去用前掌跑步。

老魏說過很多次了，前掌跑法對於腳踝和小腿肌肉的要求比後掌要高，如果本身自己能力不足，還要霸王硬上弓的話，肌肉拉傷腳踝受損可不是什麼好事，所以要謹慎啊。

總結，碳板跑鞋是很好，也是非常的強。

接下來幾年中，多半就是高分局玩家們的首選裝備了。

但是對於我們數量更多的普通玩家們來說，在有想買的念頭前先問問自己，小腿肌肉夠強了嗎？腳踝力量足夠了嗎？如果沒有，還是踏踏實實選擇其他更安全的跑鞋吧。

如果無論如何都想嘗試一下高分局的裝備，那麼傳統的薄底競速鞋是相對更友好的一個選擇，但是也不要穿著它們跑太久。

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有什麼想要了解的，請評論留言，老魏一定會看的。

（*部分圖片源於網絡，侵刪）