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相信每個健身的小夥伴人身邊都會有這樣的案例：明明自己比對方早進健身房一年，為什麼卻被對方給反超呢？難度是對方偷偷增加訓練，偷偷加餐了嗎？其實，這並沒有我們想像的那麼複雜。健身增肌的快與慢除了和那...

在我平時日常健身生活中，身邊的普通人或者剛入門的健身小白，有這樣一個偏見，在健身房訓練的人練的肌肉都是「死肌肉」？除了好看，毫無用處，有些練的很壯的人，普通人覺得難看，根本無法欣賞。作為一個街...

身邊總有那麼一群人：當你每天在計算著熱量吃飯，人家卻曬著高脂肪的夜宵！當你每天在汗如雨下的運動，人家卻躺在沙發上吃零食！你不止一次的抱怨，不僅出身靠運氣，連身體也是輸在了起跑線上！難道這「干吃不...

學習是一個長期的過程，好的成績從來不是一蹴而就，只有在學習的過程中找到適合的學習方法，養成好的學習習慣，持之以恆，學習才會取得優異的成績。 英語作為三大主科，也是一門需要孩子長期積累和鞏固才能學...

一直以來，單詞是英語學習者掌握的重點，既是最基礎的，也是非常重要的。很多孩子在記憶單詞的時候都感覺枯燥無味，記背起來很吃力，不知道怎麼去學習。我們知道，單詞是學習英語的重要因素，孩子對單詞量的掌...