女生多少斤才算「超重」？這張標準體重表告訴你，看你達標了嗎？

對於很多的女孩子來說，減肥這兩個字是每天說的最多的話，也是被一直掛在嘴邊的。

很多女孩子都說，減肥是女人需要奮鬥一生的事業，畢竟好的身材不僅可以讓我們整個人變得更加精緻漂亮，而且還能夠讓我們保持健康的身體。

尤其是在這個以瘦為美的社會審美之下，即便是本身身材就比較勻稱，算不上是很胖的女孩子，也會覺得自己有些超重了，也會有想要減肥瘦身的念頭。

不過如果是從健康的角度來說的話，最好的身材應該是勻稱的，是不胖也不瘦的，那么女生多少斤才算是「超重」呢？下面這張標準體重表就能告訴你，來看看你達標了嗎？

從圖片上的數據當中我們可以看出，判斷我們是否超重，或者說判斷我們的身材是否標準，除了看體重之外，主要還得結合自己的身高，在每一個身高區間都會有一個標準體重、美體體重和模特體重。

而對於150-165這個身高區間的女孩子來說，100斤到120斤都算是標準的體重，但如果說超過這個體重的話，就算是超重了。

之前小編聽很多人說，體重上了三位數的都是胖子，可見這句話沒有任何的根據。

而對於身高165-180這個身高區間的女孩子來說，體重在120-140之間都是正常的，如果說超過了這個標準體重的範圍，可能就算是超重了。

一般來說我們正常人保持在標準體重和美體體重之間就足夠好看了，也沒有必要非要追求模特般的體重。

有些女孩子為了更瘦，就會去過度的節食，這樣不僅將自己的身體弄壞了，而且之後恢復飲食也會更加容易反彈，並且反彈之後會比之前更胖。

其實體重並不是衡量我們身材的唯一標準，一個好的身材主要是看你的體型。

比如說兩個同樣身高和體重的人，一個體型非常的勻稱，而另外一個則是腿粗腰細或者是腰粗腿細的話，想想也知道是體型勻稱的人看起來更好看的。

並且很多人即便是體重比較重，但實際上看起來卻不胖，這主要是因為在她的體重重量當中，脂肪的含量並不多，肌肉含量占大部分，所以身材才好。

建議大家平常不要太刻意的為了瘦身節食或者是瘋狂運動，想要獲得好身材，主要還是要靠合理的運動安排和飲食搭配，比如說每天運動要有氧和無氧結合一起做，如果說只做有氧的話，即便是瘦下來了，你的皮膚也不緊緻，可能會松松垮垮的。

如果說沒有力量訓練來提升肌肉含量，你前期掉的大多都是身體的水分，體重掉了，身材卻沒有什麼區別。

不知道大家對照完這張標準體重表之後，你的身材是否達標呢？不妨留言與我們討論一下，哈哈哈

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