女生152-176cm標準體重表，該不該減肥看眼就知道了，自檢一下

愛美是女人的天性，對於女孩子來說，除了最在乎自己的長相之外，其次更看重的，大概就是自己的身高和體重了，俗話說得好：「一胖毀所有」，還真的是這個理，如果女孩子過於肥胖的話，那在外觀上看起來也是不美觀的。

但是，很多人對於標準的體重可以說是非常的迷茫，一直都想要追求體重不過百就好，其實這種想法是錯誤的，每一個的身高，骨架的密度不同，從而體重值也各有不同。

那麼，女生152-176cm標準體重表，該不該減肥看眼就知道了，自檢一下！

女性標準體重計算公式=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)。

由此可以看出，標準體重並不是一個固定的值，每個人的標準體重是不一樣的。

而且，實際體重在標準體重上下10%波動都是屬於正常現象。

如果你的體重在標準體重範圍內，那麼恭喜你，你並不胖，不用減肥了。

下表是152-176cm女性標準體重對照表，大家可以自己對照一下，身高在152-176cm之間的女性，在21歲-23這個年齡段的話，標準體重的範圍就是在46-60公斤，這就是最佳的體重。

但是因為每個人情況不一樣，所以體重在整體上下浮動10%，其實算是正常的，但如果體重浮動超過了10%不超過20%的時候，就屬於超重的一種表現，而如果是超過了20%但是不足30%那就屬於輕微肥胖的情況，如果超過30%以上就屬於中等程度肥胖，甚至是重度的肥胖了。

此時的你就一定要學會減肥了，過度肥胖不單單影響你的形象，對健康也非常不利。

對於女生來說，減肥事業是一件一生都要堅持的事情。

而我們每個人的瘦身方法都差不多，都是少吃東西，多運動，但是真正瘦下來的人並不是那麼多。

瘦身的方法千篇一律，但是肥胖的原因卻不是一樣的，每個讓你的體質不同，肥胖的原因自然也就不同，萬變不離其宗，減脂的關鍵點就就是在於控制我們身體攝入的熱量。

所以不要一股勁的只想著減肥，先了解自己身體的真實情況才能更好的一直瘦下去。