女性152-176cm標準體重對照表，你達標了嗎？

注重骨感美的時代已降臨，大家都把「減肥」放在嘴邊，但你真的需要減肥嗎？好多人明明需要增肥還在拚命的減肥，傷身還虛度看這大好的光陰，那怎麼辦呢？趕緊用標準體重對照表來對照一下吧！

因為我國南北人群的不同特點，所以以下這些方法是針對於普通人群的判定，只是估算。

如何準確地計算自己的體重呢？

標準體重計算公式：體重指數（BMI）=體重（公斤）/ 身高（米）的平方

實測體重的百分數上下10%為正常體重；小於10%～20%為消瘦；大於10%～20%為超重；大於20%~30%為肥胖。

北方人標準體重（千克）=［身高（厘米）-150］×0.6+50（千克）

南方人標準體重（千克）=［身高（厘米）-150］×0.6+48（千克）

通過以上表格我們能看出25歲的女性身高在1米55，體重正好保持在98斤就很好，這樣也不需要減肥。

身高1米6，25歲的女性體重正好是100斤也不用再考慮減肥的事情了。

但是現在很多女性朋友都希望自己的身材能夠更加高挑纖細，都覺得體重過百就是胖。

但是我們一定要改正這個認知誤區，畢竟身體的健康才最重要，如果單純的追求以瘦為美，還有可能會對身體產生傷害。

所以如果你在標準體重上下浮動10%的範圍內，那麼你屬於正常人，不需要考慮減肥。

但是如果你超出了標準體重20%，那麼就一定要學會減肥了，如果過度肥胖的話，對身體的健康是非常不利的。

只要體重處在健康範圍就可以，不需要過度追求苗條的身材。

當然，如果屬於比較胖的類型，就要下決心改變和減肥了，但前提是一定要採取正確的方法。

你的體重在標準範圍嗎？你們覺得多少斤是理想體重呢？歡迎留言討論。