不論是夜跑還是晨跑，若想跑步更舒適省力，這些「好物」可不能少

跑步越來越受到人們的青睞，尤其是在過去的兩年里，跑步隊伍已經在各大城市傳播開來，點燃了人們的激 情。

只要你走在街上，你隨時都能看到不同年齡的跑步者飛馳而過。

被這種氣氛感染到想立馬出去跑步，但是當興奮地翻遍家裡的箱子和柜子時，我發現我沒有合適的跑步設備？今天，就跟大家探討一下跑步最需要最實用的裝備，有了它們跑步更加舒適愉悅。

護膝

在各種運動損傷中，膝關節損傷可以說是運動損傷的高發部位。

這是因為膝關節是人體下肢的重要骨骼連接。

除了承重功能，人體下肢還需要膝關節在運動和轉向中的協同作用，這導致受傷風險急劇上升。

運動時佩戴護膝可以在運動中穩定膝關節，引導股四頭肌收縮，從而降低膝關節損傷和拉傷的可能性。

 

速乾衣物

在運動中大量出汗後，衣服變得更重，緊緊地粘在皮膚上，增加了衣服和皮膚之間的摩擦。

不僅衣服不舒服，而且皮膚也會隨著時間的推移而磨損。

速乾衣可以吸收和輸出跑步時產生的大量汗水到衣服表面，提高散熱性和透氣性。

運動腰包

平時，跑步訓練的運動服沒有口袋，但是對現代人來說，無論他們走到哪裡，都離不開手機、鑰匙、錢包、等必需品。

這時候就需要一個隱形運動腰包，可以輕鬆收納手機、身份證、鑰匙、零錢、急救藥品等物品，如此多的物品裝載後不會有任何晃動和摩擦感，不會影響運動，美觀。

 

便攜水杯

目前，天氣越來越涼爽，跑步時出汗會越來越少，出汗的情況很容易被忽視，就是脫水了，也不會引起太多的關注。

因此，即使跑步後沒出什麼汗，你也應該及時補充水分。

建議隨身帶一個這種可攜式水杯，可以隨時給身體補充所需水分，方便攜帶不麻煩，喝得更健康。