45歲的獨臂健身大神，肌肉狀態不輸小伙，靠的就是一條″皮帶″

45歲的獨臂健身大神，肌肉狀態不輸小伙，靠的就是一條″皮帶″

對普通人來說，減肥塑形只是改變身體形態和健康的一種方式，但對一些人來說，減肥塑形是重拾自信、走出人生低谷的一種方式，甚至是生活中不可或缺的一部分。

Mickael Louvel就是其中之一，當然他也是一個傳奇。

他的勵志視頻曾被網友瘋狂轉載，被網友親切稱為「獨臂俠」。

他一生中最著名的座右銘是「沒誰能阻止，我愛運動」。

明天和意外永遠不知道誰先來，而人生最無法控制的事情就是意外。

他不是天生殘疾。

18歲時，他開始接觸健身。

他夢想通過自己的努力成為一代頂尖的健美運動員。

他還有很高的運動天賦，短短四年，他就已經踏上了健美的舞台，但那一年，一場車禍讓他因為重傷而不得不截肢，這讓他失去了一隻手臂，幾乎粉碎了他的夢想。

他花了一年半的時間才慢慢恢復健康。

雖然他失去了一隻胳膊，但他的鋼鐵意志並沒有使他放棄他的夢想。

他以為身體可以殘疾，但心不能，身體恢復了後他做的第一件事就是回健身房訓練，但一步一步地走出來了。

這比他想像的要難的多。

失去手臂使他的訓練完全不同。

更何況可以說他完全不適合，讓他幾乎成為一個新的健身者，哪怕是一個簡單的動作也很難完成。

隨著時間的推移，他逐漸適應了他的新身體。

現在他已經45歲了，22年過去了，他對健美的熱情和激情從未減弱，他從未錯過任何訓練，他每次都要超額完成訓練任務。

練腿的時候也更好，但在上肢部分的訓練中，因為健身房裡沒有專門的器械，所以很難掌握平衡，而且這麼多年來，他靠的是「腰帶」，這樣他就可以輕鬆地在健身房裡玩所有的器材，大重量訓練也絲毫不在話下。

這樣的好身材都是練出來的，人前的光鮮，都是靠人後的自律撐起來的。

想要好身材，就要拿汗水來換；想要氣質佳，就要去修煉自己；你有多自律，就有多好看。

那就和小編一起運動起來吧！每天擠出半個小時的時間，一個月後，你可能不是顏值最高的那一個，但肯定是氣質最好的那一個。

平時工作繁忙沒辦法去健身房的時候，就應該在家裡備好健身工具，這樣也更方便。

比如像這款不占空間，又精緻小巧耐用的高效運動輔助器——腳蹬拉力器。

這款運動神奇有四大優點，絕對值得你擁有：

• 耐用。
  
  拉力器採用4股彈力乳膠管，天然的乳膠材質不怕斷。
  
  

腳蹬的位置是採用NBR防滑腳蹬，哪怕你光腳踩也不會打滑，條紋的設計保證了產品的穩定程度。

• 手感好。
  
  加厚的泡沫手柄，讓使用者有很好的運動體驗，在運動過程中就算出汗也不會打滑，泡沫的材質要比鐵質或塑料等使用得更舒服。
  
  

• 占用空間小。
  
  相比於跑步機等較為大型的運動器械而言，這款產品非常小巧，平時不鍛鍊的時候放在柜子，抽屜里不占位置，非常適合平民百姓！

小編這裡給大家推薦了四個效果很好的動作：（建議點讚、收藏與轉發）

1、站立拉伸

首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

文末可購買同款拉力器

堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕鬆鬆瘦掉「麒麟臂」，讓你手臂上的肉精緻而又細膩。

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛鍊效果顯著，完美腿型不是夢想

堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，藉助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解

前段時間有朋友用這種拉力器每天鍛鍊40分鐘，堅持了20天，居然瘦了10斤！看得我太眼紅了，看來我也要加油打卡鍛鍊了！

減肥是最便宜的整容！自己要懂得愛自己，才會有人看到你的閃光點，欣賞你的認真和努力！

堅持下去，你的體重不僅在下降，你良好的生活習慣、自律的生活態度會讓你一生受益！

2020特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！

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