媽咪揪團，不瘋美食瘋「寶寶游泳」

2020-09-15

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文：邱紹雯

（親子天下黃建賓攝）

今夏在艷陽的助攻下，全台各地掀起嬰兒游泳熱，各類型嬰兒游泳課經常秒殺，甚至也有媽媽在網絡上成立社團，揪團找人學游泳，一同帶寶寶重溫在子宮內的感受。

擁有十年幼教經驗的桔子蒙特梭利幼兒園主任、英國生之光嬰幼兒游泳講師簡慧宜，平日在「陸地上」教幼兒園的孩子，假日最喜歡待在水中，教三個月到兩歲半的寶寶游泳，推廣親子水中育兒（Water Parenting）的親密感。

外號「水獺」的簡慧宜，也是兩個小孩的媽，初中就是游泳校隊，為了讓自己的孩子從小就愛上水，參加嬰兒游泳師資的培訓。

一開始在實習期間於臉書成立「Wilson＆水獺嬰幼兒游泳社團」，邀親朋好友帶孩子一同來體驗，沒想到大受歡迎，認識的人一個揪一個；如今拿到證照以後，假日固定在台北護理健康大學及台北長安小學游泳池開課。

水也能是親子互動的媒介

簡慧宜表示，在泳池中的嬰兒游泳學習，不是以學習游泳技巧及游泳前進為目的，重點仍以親水、玩水為主，並以水做為親子互動的媒介。

因此，寶寶不會帶脖圈或泳圈下水，而是透過爸媽的手臂和肢體的協助，帶著寶寶在水中律動。

每次游泳課開始時，老師會帶家長圍成一圈，唱歡迎歌暖身，在爸媽輕鬆愉快的歌聲中，展開親水的體驗。

學習在水中安全的抱著寶寶是第一課。

爸媽可一手橫跨在寶寶胸前，另一隻手托住寶寶的屁股，再像搖籃般，左右輕輕搖擺，帶著寶寶進入水中，頭仍維持在水面上。

接著，再帶著寶寶在泳池中前進、繞圈，邊走邊唱歌，他們會很開心，同時感受著水的浮力及在肌膚上的流動。

寶寶天生就具有游泳能力

由於每個寶寶對水的適應狀況不同，老師也會搭配小玩具，讓寶寶漸進熟悉水的感覺。

例如拿著澆水器，讓寶寶感受水淋在臉上及擦掉的感覺。

採訪這天，我們看到第三次上課的寶寶要開始練習潛水，老師先示範，並和寶寶預告「換你嘍」，接著抱著寶寶，將頭潛入水中，一秒鐘馬上抱起來，送出一個親吻鼓勵。

簡慧宜說，有時候寶寶因為不習慣耳朵進水而不舒服，此時大人只要很自然的說「沒關係」，多練習幾次就好了，不需要刻意覺得很抱歉，讓他們連結到負面的情緒。

在安全的帶領下，可以發現，每個寶寶與生俱來的水中反射能力。

例如，當寶寶的身體在水中呈現四十五度角時，水的浮力可以自然帶動腳的踢腿反射。

此外，一歲前，寶寶的咽喉反射本能很強，不需要特別教導在水中如何閉氣，寶寶頭部下潛入水後，自然可啟動咽喉反射，喉嚨的氣管會自動關閉，避免水進入肺部。

許多家長最擔心，從未下水過的寶寶在泳池內哭鬧該怎麼辦？

哭鬧不一定是怕水

簡慧宜說，應先釐清寶寶哭與不安的原因，有時候不一定是怕水，也可能是餓了，或對環境或團體的新面孔陌生感到害怕。

家長可試著將寶寶的臉面向自己，或帶到角落安撫，切勿在寶寶情緒不穩定下做任何游泳動作。

她也說，其實寶寶愈小接觸游泳愈不怕水，因為六個月大後開始會有直立反射，在水中仰漂時會自然想要起身，因而比較無法放鬆。

因此，建議三個月大後、寶寶脖子可以支撐頭部時，就可以開始學習。

一堂課三十分鐘下來，寶寶其實運動量很足夠，多半上岸就開始討奶喝，然後安安靜靜的睡著，這也是不少媽媽看中嬰兒游泳帶來的好處。

帶著四個月寶寶來游泳的洪媽媽說，自己愛游泳，但先前看著社區的游泳池，卻不敢帶小寶寶下水。

來上課後，第一次遊了半小時回家，寶寶就驚奇的睡過夜，原本不愛洗澡、頭碰到水就會哭，現在每天最期待的就是洗澡時間，讓她感受到嬰兒游泳的附加價值。