作死女孩嘗試不健身,每天只喝水和吃水果減肥,看10天後身材變化

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關於節食減肥,相信每個有過類似經歷的人都有自己的心得,但之所以最終功虧一簣,很大程度是因為難以堅持長久。

而且這種減肥方式雖然有效,但絕對不夠健康,最關鍵的是反彈很快,大家一定要想清楚啊。

今天這個女生的挑戰實在有一點瘋狂,她要做的是每天只喝水,吃少量的水果,連續堅持10天,看身材到底能有什麼改變。

這個方法小編還可以理解,可這時間未免也太長了一些。



看她挑戰開始前的身材,雖然整體算不上特別胖,但因為沒有訓練基礎,肌肉線條看起來並不突出,再加上小腹的贅肉堆積,120斤的體重看起來還真的很有減肥的必要。



挑戰第一天總是都帶著新鮮感,這個女生也不例外,這不她決定去超市買水果,購物的慾望暫時沖淡了節食的悲傷,希望她可以堅持下去吧。



由於每天大多數時間都是在喝水,所以她乾脆在水裡做文章,這不,把檸檬和黃瓜放到喝的水裡,就為了使這個過程不再這麼痛苦難熬。

小編甚至有些開始同情她。



這是第一天,同時也是她未來十天的縮影,每天只喝水,吃少量的水果,是不是分分鐘感覺生活都缺少了樂趣,節食的痛苦就在這一點點的消磨中體現出來。



如果有味道的水也不能滿足她了,那就乾脆用水果榨汁,鮮榨果汁既能滿足口味上的需要,還能滿足營養上的需求。

對於節食中的她來說可以說是最健康的食物了。



雖然已經足夠能忍受,但餓還是自然而然的事情,而她處理問題的辦法也如此簡單粗暴,那就是躺在床上,能睡就睡一下,只有這樣才能轉移她的注意力。



10天的日子終於熬到了盡頭,此時她的體重定格在112斤,10天成功減重8斤實在是個相當不錯的成績,可這其中付出的心酸和努力只有她自己知道。

需要注意的是,她雖然瘦了,可因為沒有針對性的練習,腰腹部的改變還不是很明顯哦。



再來看看側面對比,小腹明顯內收了不少,整體效果也算達到了預期。

但這樣的節食計劃對於身體健康實在有些傷害,特別是禁食和暴食的反覆折騰,很容易讓身體吃不消。

為了能夠擁有健康有型的好身材,還是不要偷懶,從健身運動開始把。



貴在堅持

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