素食主義者嘗試只喝水不吃東西，堅持72小時後，看前後的身材變化

關於節食的內容小編已經介紹了不少，但有些事情就是這樣，即使反覆強調大家不要這樣做，可明顯的效果還是吸引無數人前仆後繼，這不今天又來了一個這樣一個挑戰者。

大家對這個小哥是不是有點印象。

上一次他成功挑戰了21天間歇性禁食，這次他又來嘗試。

與之前還吃東西相比，這次更接徹底，每天只喝水不吃東西，看堅持3天會有什麼變化。

與一般健身達人不同的是，這位小哥是個堅持幾十年的素食主義者。

在挑戰開始前，他決定去飽餐一頓，大餐都是清一色的素食。

看看挑戰開始前的身材，全身幾乎沒有什麼肌肉線條，局部的贅肉還是相當明顯。

看他在吃飽的狀態，小腹更是明顯突出。

此時的體重也達到了140斤。

接下來要做的就是連續3天不吃任何東西。

隨後的幾天他的生活瞬間變得單調起來，每天除了喝水就是喝水，似乎沒有其他什麼事情要做。

起初喝水固然能增加飽腹感，但時間長了身體也會做出反應。

除了喝水之外，他每天在家裡的任務就是無聊的等待。

第一天的時候還看不出什麼，他自己也相對比較滿足當下的狀態，反正自己年輕、脂肪又厚，餓一餓實在沒有什麼。

可過了2天他的精神狀態和之前相比明顯差了不少，整個人的反應速度似乎也變慢了。

這就是小編始終強調大家不要輕易嘗試的原因，影響身體健康就不好了。

挑戰3天後，他的體重最終降到132.5斤，什麼都不做就能輕鬆減重，聽起來似乎還是一件不錯的事情，可想想他的過程和明顯變化的精神狀態，小編還是覺得這樣的付出有些不值得。

如果有時間為什麼不通過健身運動這樣的健康的方式進行呢？

來看一下前後對比，3天瘦了7.5斤的他確實讓大家看到了變化，小腹變得更加平坦緊實，甚至隱約之間還看到了腹肌的痕跡，另外連鎖骨似乎也變得明顯起來。

可這種挑戰不僅對身體健康不太有利，而且一旦你恢復曾經的飲食習慣，體重也很容易反彈，短時間雖然有效，但長遠來看並不利於健康有型身材的養成。

所以大家一定要慎之又慎。

—貴在堅持—

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