記憶吧：學習超級記憶力，記憶吧老師為您答疑解惑

【1】什麼樣的人可以學習超級記憶？是不是只有學習好、聰明的人才可以？

不是只有聰明的人才可以學習。

只要你有改善記憶的願望和熱情就可以。

比如美國最權威的記憶力提升專家凱文·都迪（Kenvin Trudeau）在高中時，被老師告知可能有學習障礙，多門功課亮起紅燈；中國的記憶力大師王茂華（中國第一位女記憶大師，2001年師從馬來西亞記憶研究院院長、世界頂級記憶大師葉瑞財博士。

2003年與張杰同時獲得「世界記憶大師稱號」。

她曾運用「思維導圖」戰略性思維模式在4天內將《道德經》倒背如流，在3天內背下《孫子兵法》，在1天內完整閱讀分析6本書）在中學階段，她屬於前腳背、後腳忘，讓老師絕望、讓自己灰心的典型差下生；中國記憶力訓練網的創始人張海洋在中學階段曾經多門功課同時不及格，不得已只能偷偷修改成績單，後被老師發現。

以上幾人的經歷都告訴我們，不是每個人的記憶力天生就固定，不能改變的，而是要靠後期開發，挖掘大腦的記憶功能的。

所以，你的記憶力差，是因為你沒有經過專門的訓練，就如同不經過系統的體育訓練，你就無法在大賽中獲得好名次一樣。

【2】 其實我的記憶力還不錯，背東西挺快的，只是今天背的內容過兩天就忘得差不多了。

不知道這是什麼原因？

人的記憶其實分為瞬時記憶和長效記憶兩方面。

大多數人背東西挺快是瞬時記憶能力好的體現，但不等於你能把記下來的東西長久記住。

如果你是學生，你要應付考試，靠瞬時記憶顯然是不行的，所以你需要了解什麼是長效記憶，以及長效記憶的原理和實現方法。

【3】 什麼是長效記憶？如何實現長效記憶？

設想一下，如果今天認識的新朋友，你能在一個月後遇到他的時候叫出他的名字，他該有多驚奇和高興啊！如果你今天背完歷史第一章，1個月後你還能記得住，你該會有多高興和自豪啊！你還會擔心考試不及格嗎？要做到這一切，你必須學會長效記憶。

再請你思考幾個問題。

當你學習一本書的時候，如果是純文字的和圖文並茂的兩種，你喜歡哪一種？當然是圖文並茂的。

為什麼？因為圖像更容易進入我們的記憶中；當有人問你父母身體還好嗎，你會怎麼想？是不是在頭腦中浮現出了父母的影像？如果考試時，有內容想不起來，你會怎麼辦？在頭腦中，你是不是把你的筆記或者課本一頁頁地翻、一行行地找？

所有這些事例都告訴我們，如果要做到長效記憶，必須在你的頭腦中形成影像，影像可以保存很長時間。

超級記憶會教你如何形成影像，如何將這些影像有機地串聯起來，做到長時間不忘。

【4】 是不是學習了超級記憶，我的記憶力就一定比別人強？我的學習成績會比別人高？

學習超級記憶，我們會保證你的記憶能力強於你學習之前，你會更加自信地面對長篇或者短篇記憶內容，更加快捷地記住它們。

但是我們不能保證你的記憶力一定會強於他人。

正如我就算拚死了鍛鍊，也都不如你跑的快一樣。

另外，特別要強調的一點是，學習了超級記憶，不一定會使你的學習成績有明顯的提高，因為，學習成績高低的決定性因素不是超級記憶這種學習方法，而是你的學習態度。

掌握了超級記憶，就如同你的手上有了飛機、大炮等先進武器，但是這能決定一場戰爭的勝敗嗎？

【5】 超級記憶有學習的必要嗎？不學超級記憶不也有學習成績優秀的學生？

學習成績的好壞取決於你的態度，但是如果你的態度端正，習慣也良好，就是記不住怎麼辦？這時候如果你能掌握超級記憶方法，對你的學習將會有相當大的幫助，不但會提升你的學習自信，更能提高你的學習成績。

想像一下，別的同學還是像以前一樣，忘了背，背了忘，而你只花三分之一的時間就能記住，並能長久不忘，你就會知道，什麼叫自信，什麼叫優秀。

不學習超級記憶也會有優秀學生，但是人的大腦就像一塊未挖掘的寶藏，無窮的潛能被白白浪費。

學習了超級記憶，將致力於挖掘你自身的潛能，會使你的學習和工作更加輕鬆，獲得更大的成就。

其實從大的角度來說，人類不正是在對自身潛能的不斷開發中進步的嗎？

【6】 學習超級記憶有什麼要求嗎？

首先，檢查和反省一下你的學習態度和學習習慣，如果上課都不認真，作業也不能及時完成，也不願在課外花時間複習，那你就別來了。

其次，要反省一下你的「可塑性指數」。

它包括兩個變數：學習的意願和接受改變的意願。

我們用0到10的刻度來評估每項變數。

就第一個變數而言，如果每次課程都來，積極地按要求進行訓練，想辦法多渠道地進行自我提高，例如上網、買書等，我認為這就是有較高的學習意願。

就第二個變數而言，超級記憶所提出的方法與你多年來的既有的學習習慣和方法可能會有衝突，你是否願意摒棄以前某些低效率的習慣，在超級記憶社團中「花一些看似額外的、無關學習的時間，學習一些甚至是比我不學超級記憶時更加繁瑣的方法」呢？如果你不想改變，那你的第二項指標為「0」，你的可塑性指標就為零，你也就沒有必要來學習了。

【7】超級記憶到底有沒有作用？

其實這個問題的答案是肯定的：超級記憶對我們的學習可以起到巨大的推動作用。

它的作用可以表現在以下幾個方面：

1、有信心面對任何記憶材料，能將它化繁為簡，從而達到記憶的目的；

2、記憶不但快速，而且不易忘記，保持時間長，只要花少量的時間複習即可記牢；

3、提高你的學習效率，使你相信，學習可以是輕鬆有趣的，可以是高效率的；

4、進一步了解你的大腦工作原理，使你的左右腦得到協調發展，讓你變得更加聰明；

5、…………

【8】多長時間能學好超級記憶？

如果你非要一個時間的話，那麼讓你感受到超級記憶的巨大效果我只需要30分鐘，甚至更短的時間；可是，如果要是能夠達到將它熟練應用到自己的學習和工作中去的話，這就沒有一個固定的答案了，因為每個人都是不一樣的，包括你本來的記憶基礎、你的想像能力、你對於改善自己的記憶有多強烈的需求、你會拿出多少時間來學習超級記憶、你會不會在初期遇到困難的時候就放棄超級記憶等等。

我們覺得，妨礙你有持續的動力來學習超級記憶的最大困難有：

1、你對於自己學習效率低下的現狀無動於衷。

2、你懷疑自己是不是能學得好超級記憶。

3、你太年輕，不知道只有翻過一個個小山頭，才會看到更多更美的景色；不知道，翻過的山頭越高，經歷的困難越大，你的收穫才會越大的道理，所以，大多數人在初期遇到一點點的困難時，就退縮了，於是回到了原來機械記憶的老路上去，然後，他會說：超級記憶沒有多大作用。

【9】我要實用的記憶，學習數字和撲克牌記憶沒有作用

我們看到許多人都有這樣的想法，面對基礎的數字記憶和聯想練習，當他們遇到一點點困難的時候，就會說出這樣的話，為自己的懈怠找藉口。

我想問你，如果你要是學武術，你可以不學習扎馬步嗎？如果你想有一個好身體，你不天天早起鍛鍊行嗎？練習數字和撲克牌就是讓你天天鍛鍊，讓你的右腦活躍起來，否則你怎麼去應付大量的記憶材料？就如同學武術，你連個馬步都扎不穩，你還能指望打過誰？你還能指望自己成為高手？所以，想靈活地應用超級記憶，就要打好基礎，雖然你不一定需要表演撲克牌給別人看，但是你也一定要練習；我們不強求你的撲克牌有多快，但是如果5分鐘內背不下來一副撲克牌，我認為你不大可能靈活地運用超級記憶。

實際情況是，過不了撲克牌的人，絕大多數都回到了機械記憶的老路上去了。

【10】記憶力錦標賽的訓練方法是針對比賽的，不太適用於實用記憶

許多人都有這樣的想法，當然也不能算錯。

不過我們要提醒的是，能在記憶力比賽中獲獎的大師們，在轉向實用記憶的時候，也一樣記得比我們快。

為什麼會這樣？因為我們的記憶是要依靠左右腦協調作用的，首先，大師的左腦就不比我們差，其次，他的右腦聯想功能練習的無比強大，無論你的實用記憶的方法有多好，他還是一樣記得比你快。

就像學武術，如果你的馬步扎的比別人穩，學什麼招式都很快，都更有效；相反，馬步扎的不牢，招式再多，效果也會大打折扣。

【11】如何學習超級記憶？

1、大量的練習

超級記憶的原理和方法說起來都差不多，效果的差別來自於練習的多少。

如果你覺得過關困難，不是你比別人笨，而是你的練習量少；絕大部分情況下，不是你沒有掌握正確的方法，而是你練習的比別人少。

多想想鍛鍊身體的道理就好了。

2、成功的信心

就像前面說到的，有些人在遇到一點點困難的時候就會說：我到底行不行？怕是我天生就比別人笨吧？當這種念頭產生的時候，你就不能專心練習，你都認為自己練不成了，你最後當然練不成。

其實不就像翻個小山頭嗎，咬咬牙，使點兒勁，也就過去了。

3、矯枉必須過正

許多人在學習的時候，總是怕自己走錯路了，於是不敢放手去練習，以至於最後因為練習不足而放棄。

比如，我們說，真正的超級記憶既要用到左腦，又要用到右腦，於是就有人擔心，如果我總是練習數字、練習聯想，右腦練習多了，別人會說我學右腦記憶學過了怎麼辦？其實，正因為我們的右腦開發的不夠，所以才要練習；練習的時候，就不要管許多，先重點把右腦鍛鍊好，並不是說，我學了右腦超級記憶，我就不會左腦記憶了；

再比如，學習了右腦超級記憶以後，我們背文章的時候，往往會用一種被人俗稱為「神經病式記憶術」的方法來背文章，也就是不管文章的意思，所有的內容都把它進行諧音轉化，然後記憶下來，文章的意思都不能理解。

這種方法當然不好，也不是我們真正記憶文章的方法，但是，作為初學者，你如果不進行一定量的「神經病式記憶術」的練習，你就無法靈活掌握我們文章記憶的基礎——抽象字詞的轉化，你今後記憶文章的速度也就慢了。

所以，儘管這是一種錯誤的方法，但在你不斷提高的過程中，這卻是一個不能避免的過程。

換句話說，因為我們的右腦開發的不夠，所以我不惜一切代價練習右腦；練習的過程中，不要擔心練習過量，我們的大腦會慢慢從矯枉過正的狀態恢復到左右腦的平衡狀態。

所以，放心去練習，不要管別人說是對是錯，練習的量對結果有重大影響。

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