健身美女，體重130斤，網友喊話千萬不要減肥

健身美女，體重130斤，網友喊話千萬不要減肥

大多數女生認為體重130斤已經屬於微胖身材了，應該考慮的是去減肥。

還有一點讓她們非常疑惑的就是，一個人平時經常健身，怎麼可能體重還保持在130斤？

其實這都很容易解釋，很多人健身其實並不是為了減肥，有的人是為了增肌，很多人在剛開始增肌的時候，體重會出現上漲的情況。

而且很多男性朋友為了增肌會增加自己的進食量，體重會快速上升。

只不過增加的不是脂肪而是肌肉。

這位健身美女，健身有一年的時間，如今體重130斤，她本來也是想考慮是否再把體重降到120斤左右，但是網友們看到之後紛紛表示千萬不要減肥。

通過照片可以看出，雖然體重130斤，但是看不出來肥胖的樣子，反而彰顯出豐腴美感。

平日裡他是有健身，但是健身大多數選擇的是一些比較相對柔和的動作，而且她健身的最主要方式就是瑜伽。

因為練習瑜伽的關係，讓她的身體柔韌性變得非常的好，剛開始她本來是想著為自己報一個健身班，後來發現瑜伽可能更適合自己的要求。

因為長時間工作的關係讓她的身體變得非常的僵硬，她感覺自己與以前相比衰老了很多，為了改變自己這種狀況，在朋友的建議之下去開始了瑜伽練習。

剛開始她還比較懷疑瑜伽的訓練效果，後來看到朋友容顏煥發，每天精神狀態都那麼好，因此她想著去試一試。

隨著練習瑜伽的時間越來越長，她才發現自己真的是發生了很大的改變。

最重要的一點就是自己的身體變得柔韌了很多，而且皮膚也變得非常的光滑緊緻，氣色也非常好。

瑜伽練習讓他心平氣和，陶冶身心，而且還擁有了好的皮膚，一定程度上延緩了衰老。

但是瑜伽的減肥效果並不是很好，因此130斤體重的他想要是否去做一些有氧訓練來減肥。

後來被勸阻說這樣的身材剛剛好，沒有減肥的必要，朋友也是表示沒有不需要減肥。

慢慢地她也發現自己現在的身材保持的還算完美，相比之下他不太喜歡那種過於清瘦的女生，看起來並不健康。

瑜伽比較適合女性朋友練習，而且瑜伽的好處非常的多，就像剛才這位美女一樣。

他通過瑜伽練習，讓自己的身體變得柔韌，而且還有助於保持皮膚年輕態，還能夠幫助放鬆身心，舒緩壓力。

建議廣大女性朋友們平時可以考慮一下瑜伽練習。

瑜伽體式有很多中，每個瑜伽體式的效果也是不一樣的，根據自己的需求來選擇適合自己的瑜伽體式。

可以報一個瑜伽班，也可以在家裡跟著視頻來練習一下，遇到問題的話，一定請教專業的瑜伽健身人士。

（圖片來源於網絡，侵刪