你知道目前健身房是需要的那種健身教練嗎?
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什麼是全能健身教練,所謂全能健身教練就是能夠解決會員所遇到的任何健身問題!而健身房所需要的健身教練就是專業的全能型教練,現在只會增肌、減脂、塑形的健身教練逐漸遭到了淘汰,因為在健身房健身鍛鍊的已經不再是單一的青年人,健身鍛鍊的人群是多樣化發展的,所以需要的健身教練也是全面性的!
作為一名全能型的健身教練需要學習哪些課程呢?健身教練需要學習的課程有甚多,並且每年都會有新的技能出現,目前健身教練需要學習的課程從基礎的到高級的有:
1、基礎理論課程:運動解剖學、運動生物力學、運動營養學、運動生理學、訓練原則和健身計劃的制定、身體體能測試與評估、特殊人群的訓練、健身行業介紹。
2.基礎實踐課程:熱身、伸展技術、有氧訓練、抗阻力訓練、形體訓練、模擬訓練教學、專項能力提高。
3.運動康複課程:筋膜體系、關節康復、脊柱康復、自由關節康復、體姿體態糾正、運動康復理療、孕婦產前備孕訓練、產後恢復訓練、高血壓人群訓練、運動康復的計劃制定及運動康復在健身房中的應用
4.功能性訓練課程:功能性小器械訓練(健身球訓練、TRX懸掛訓練、BOSO球訓練、徒手訓練、彈力繩訓練、敏捷梯訓練、藥球訓練、泡沫軸訓練、翻滾大輪胎技術要領、戰繩訓練)功能性地膠、功能性訓練計劃制定、功能性訓練在健身房應用
5.私教高級健身健美課程:針對高級訓練者提供健身健美高級訓練法則及實踐、訓練原則和方案設計、健美造型、賽前脫脂、脫水、充碳、提升肌肉分離度、清晰度、局部針對性訓練。
6.普拉提課程:普拉提訓練原理、普拉提呼吸方法和呼吸訓練、肌肉激活、脊柱調理、體態糾正、相關小器材的使用、普拉提在健身房中的應用
7.CPR心扉復甦課程:了解會員疾病、高級生命支持、氣道控制、呼吸支持、腦復甦、心肺復甦
8.健身房發展運營管理課程:健身房、工作室運營、私教管理、私教未來發展。
9.健身房實戰課程
10.健身教練創業課程
11.綜合格鬥
12.單車課程
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