200斤大碼模特，雙腿粗壯如柱，為保身材經常鍛鍊

200斤大碼模特，雙腿粗壯如柱，為保身材經常鍛鍊

今天這篇文章我們主要跟大家來介紹一位大碼時裝模特，她比著名的大碼模特阿什莉·格拉漢姆還要重10斤。

據她的有關資料顯示，這位姑娘是來自於美國亞利桑那州，名字叫做艾Elisa，身高173厘米的，她體重200斤，雙腿粗壯如柱，體型健碩。

為了保持好的身材，經常鍛鍊。

通常在我們所有人的觀念裡面，體重超過200斤的一般都是妥妥的胖子，但是在這位大碼時裝模特身上，我們並未看到胖子的身影，反而更能夠感覺到不一樣的美。

在國外像這種身材的女生並不在少數，尤其是在大碼模特圈，她們普遍身材偏重，而且個個身材是珠圓玉潤。

但是讓人不得不驚奇的是，她們雖然比較胖，但是富有曲線美，這主要是因為大部分的模特兒平時都有健身的習慣。

也許朋友會有所疑問，既然他們經常健身，為什麼體重還這麼重呢？

這主要是因為她們的健身跟我們平時所理解的健身不太一樣，很多人去健身房健身往往是為了減肥，瘋狂的做一些有氧運動，而對於大碼模特而言，她們最需要的並不是減肥，而是保持身材，突出曲線美。

因此，往往在訓練的過程當中，只是適當地做一些有氧運動，再配合上一些力量訓練，這樣可以讓她們的身材曲線能夠看出來。

對於大碼模特而言，她們並沒有過多的擔心自己的身材，只是平時通過健身控制一下，體重不再上漲就可以。

並且大多數對於自己的飲食是沒有限制的，想吃什麼就吃什麼，鍛鍊也是每個周大約去3~4次。

對於小編個人而言，還是非常羨慕這些大碼模特的，畢竟他們並不會因為自己的體重而整天煩惱，她們更能夠坦然地面對自己。

現在很多姑娘正是缺少這種思想，畢竟在她們的眼裡依然認為越瘦越美，越瘦越漂亮。

如果說你的體重超過了正常範圍之內的話，那麼還是建議要減肥的，千萬不要一直處於超重肥胖的狀態，對自己的身體沒有任何好處。

接下來我們來介紹幾個常見的運動，並且每天按照規定的時間訓練，便能夠幫助有效控制體重增長。

第1個運動就是我們平時所說的高抬腿運動。

高抬腿運動一方面可以幫助提高心肺功能，能夠幫助提高心肺耐力，另一方面還能夠促進脂肪燃燒。

建議可以保持適當頻率的做一分鐘的高抬腿運動，剛開始的時候儘量的速度快一點，然後慢慢的放慢腳步。

第2個運動是慢跑，建議每天慢跑半個小時左右。

慢跑可以很好地控制，體重不再增長，而且能夠消耗體內脂肪，促進體內脂肪燃燒，從而起到減肥的效果。

以上兩個運動很簡單，也是常見的，如果你每天堅持的話便可以輕鬆瘦身。

（圖片來源於網絡，侵刪）