時間是把殺豬刀,健身是把美容刀!堅持健身的人,顏值會怎樣?
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很多人都說,時間是把殺豬刀,會在你臉上雕刻皺紋,會讓你身材發胖。
但是健身是抵抗衰老,保持年輕顏值的重要手段。
很多人在年輕的時候,大把揮霍青春,熬夜、喝酒、抽菸、吃各種垃圾食品。
但青春一旦揮霍過度,那麼伴隨而來的就是肚腩、發福、禿頂、高血脂、高血壓、衰老等疾病。
我們無法抵抗衰老的來臨,但是我們可以延緩衰老的速度。
雖然有的人天生長得比較著急,有的人長得「顯嫩」。
但是,堅持健身的人,當年紀到了40歲以後,你會發現跟同齡人的差距就出來了。
那些活躍在電視螢幕上的明星,小時候我們是看著他們的節目長大的,而當我們長大,他們似乎也沒有老去。
筆者是看著電視劇《絕代雙驕》長大的,那個時候的林志穎皮膚嫩出了水,是我心中的偶像。
而10多年過去了,如今的偶像他結婚了。
林志穎也已經44歲,但是,他的容顏卻沒有老去。
跟同個年紀的郭德綱相比,猶如父子。
要說他如何保持逆齡容顏的,他說出了最基本的護膚保養外,他還堅持健身多年,鍛鍊讓他保持了年輕的身體活力,同時有著不老的顏值。
劉濤
再來看看何炅,我們小時候都是看著《快樂大本營》長大的。
雖然現在已經不怎麼看這檔節目了,但是不可否認,這檔節目影響了我們這一代人的成長,是記憶中磨滅不掉的。
來看看青澀時代的何炅,顏值也是頂呱呱的:
再看看如今45歲的何炅:
再來看看我們從小聽著他的歌長大的實力偶像,王力宏的身材:
今年已經43歲的王力宏,看起來如同小鮮肉一樣,不但五官依舊立體,肌肉身材也一路開掛。
看到他們的顏值對比,這不禁讓我們反省,糾正是明星比較會保養,還是他們比常人更懂得自律,學會管理好身材跟顏值呢?
生活自律,堅持健身,除了提高抵抗力,抵抗各種疾病外,讓你老了依舊能跑能跳外,還是為了自己活得更加自信,為了當別人稱呼同齡人為「大叔大嬸」的時候,卻依舊稱呼你為小哥哥小姐姐。
健身,沒有任何捷徑,即使明星也需要多年的堅持,才能讓你保持年輕的模樣,延緩歲月的侵蝕。
如果說,時間是把殺豬刀,那麼健身就是一把美容刀。
關於容貌,10年的歲月過去,足以讓魚尾紋、皮膚下垂找上你。
而10年的健身堅持,你可以讓肌膚依舊緊緻、五官立體,精神充沛。
關於身材,10年時光流逝,身體肌肉量會逐漸流失,體脂率會逐漸上漲,身材會發福,肚腩、肥臀、大象腿找上你,你會逐漸變成一個大媽大叔的形象。
而10年的健身習慣,讓你學會了自律,每天1小時的鍛鍊搭配健康的飲食習慣,你的身材線條保持得很好,肌肉量甚至比以前還要高。
身體狀態依舊年輕、充滿了力量,單手扛起一個煤氣罐沒什麼壓力,你心肺功能強大,堅持長跑的時間,比任何不鍛鍊的年輕人都要久。
那麼,你準備好開始健身了嗎?
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