技巧和練習｜如何有效回擊對手的快速發球？

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接快速發球可以說是網球中最難的技巧之一了，因為我們要在很短的反應時間內，面對一個快速逼近的球，並且還要及時作出反應，有效回擊。

在這麼短時間內回好快發球，不僅需要良好平穩的心態，也需要大量的練習和正確的技巧，那麼今天我會教給大家幾個步驟，幫助大家掌握如何處理快發球。

思維前提：

面對來球時，我們要想的是，我們在迎球，而不是要擊球。

如果心裡一直想著要擊球，我們會不自覺地揮快球拍，而快速揮拍來接一個快球，這個回球動作是很冒險的。

練習方式：

• 擋球，讓球落到己方發球區

  
  

待球至自己身前時，用球拍擋球，使球自己彈回，落至己方發球區。

不要覺得這個動作很簡單，很多出色的球手都忍不住會把球打過網。

動作示範：使球落至己方發球區

• 讓球落至對方發球區

• 
  

在第一步的基礎上加大力度，慢而有力地揮動球拍，將球打入對方發球區。

球落入對方發球區，而不是超過發球區，這表示球拍揮得比較慢。

• 讓球落在對方發球區後

• 
  

慢揮球拍，控制球飛過發球線，在球場的另一部分觸地。

重點：快速準備，慢速揮拍，控制高度

• 兩個重點

• 
  

1. 身體總是朝著球的方向移動

這樣有利於控制球拍，減慢揮拍的速度，找准最佳擊球位置。

2. 確保球彈起後你能看準球

要想快速利落地回球，就要清楚地看準球。

最後我們來總結一下：

一、迎球而非擊球；

二、快速準備，慢速揮拍；

三、身體朝著球移動；

四、球落地彈起後看準球。

掌握了這些步驟和要點，再多加練習，處理快發球就不是難題了。