輕鬆告別手臂贅肉，拜拜肉，蝴蝶袖，打造漂亮的手臂線條

粗手臂是很多女生的煩惱，正值夏天，穿短袖或者背心就會顯得特別胖，因為手臂的線條關係著女生上半身的身材的重要指標之一.

與男性強壯的的手臂對比，女性臂腕的骨骼應是纖細，與自己身材曲線美互相呼應，充分體現女性的柔軟美、線條美。

手臂很容易堆積脂肪，手臂上的贅肉一旦變多，會讓人看起來「很壯」的感覺。

看似完美的身材卻被露出的手臂出賣，手臂上鬆弛軟軟的贅肉著實讓人心煩.

漂亮的手臂某種意義上來講是針對於體重正常卻手臂鬆弛的人群來講的，而在手臂塑形過程中還需要加入針對於肩部的訓練動作，才會使手臂從整體上達到一個理想的狀態.

緊緻的手臂，性感的香肩，只需要你每天抽出一點點時間，你也可以擁有。

每個動作15-25個一組，3組，每組間隔1分鐘，輕鬆讓你手臂和贅肉，拜拜肉說再見。