六旬老人張文斌：小小桌球 打出健康快樂晚年

換上運動裝備，約上三五好友，打幾局桌球，順便聊聊家常，這是桌球愛好者張文斌日常生活中不可或缺的一部分。

今年65歲的張文斌雖然兩鬢斑白，可打起球來揮拍如風，英姿颯爽。

9月13日9時，記者在我市鼓樓區西苑社區中心花園健身廣場的桌球台前見到張文斌時，他正和同伴打得起勁。

家住長風花園小區的張文斌告訴記者，他堅持打桌球已有30多年，一提起桌球就滔滔不絕地說了起來，聲稱是桌球給了他生命的活力。

張文斌回憶說：「我從小就喜歡打桌球。

」他小時候桌球拍比較稀缺，他就和小夥伴一起把木板、瓦片之類的東西改造成球拍，連膠皮都沒有，大家照樣玩得很開心。

雖然裝備簡陋，但是絲毫沒有影響他對桌球運動的喜愛。

他的第一副真正意義上的球拍是上中學時花了兩元買的，對當時還是學生的張文斌來說，這是一大筆開銷。

「那時球拍真是個寶貝，我自己都捨不得用，更不用說借給別人了。

」他說，那副球拍他用了很長時間，一直沒捨得扔。

從參加工作到退休，張文斌一直沒有放棄桌球這個愛好。

多年的桌球練習使他體格健碩。

張文斌笑著告訴記者：「年輕人跟我對打都不一定是我的對手。

」張文斌頭腦清晰，講話十分幽默，他說來這個廣場打球不在乎輸贏，主要是為了和大家聊天。

「平時我一個人在家，孩子們經常不在身邊，在家都要悶出病來了。

」張文斌說。

說到打桌球的好處，張文斌更是滔滔不絕。

他介紹說，長期打桌球能夠讓人手腕有力而敏捷，腰部柔韌而有彈性，步履輕盈而又穩健，頭腦的反應也靈敏許多。

「當然，這些只是身體上的變化，最主要的還是打桌球給我帶來了很多快樂，這是其他事物替代不了的。

」張文斌說。

張文斌與記者分享了他多年來打球的心得：「桌球上手很容易，但要想提升球技，必須要有紮實的基本功。

尤其是步伐，步伐的移動依賴身體素質及平時的練習，有良好的步伐才能掌握各項技術，發揮出水平。

另外，學桌球不能一開始就想著掌握全部技術，要少而精，一步一個腳印，循序漸進，不能今天學削球，明天練快攻，最後哪一項都不擅長。

」

「現在，每天要是不打幾局，我這心裡就覺得痒痒。

」張文斌說，如今他打球的步法雖沒有年輕時穩當，拿球拍的手也有點抖，但熱情卻絲毫沒減。

他表示，打桌球讓他收穫了健康和快樂，只要他還能動，桌球就會一直打下去。