離退休同志晚「戀」系桌球享受健康生活

我是從事腦力勞動的，退休以後又南下工作了12年，72歲二次退休。

該享清福了吧，想不到的卻是飯也吃不香，覺也睡不穩，心情煩躁，一天到晚總是無著無落的。

我意識到心理出現障礙了，究其病因是一生忙忙碌碌，一退下來，頗感失落，好像被社會拋棄一樣，得想法解決了。

退休前難得光顧公園，退休以後有了大把時間，到公園去消遣一下吧。

進入公園眼前一亮，公園一隅，擺放十幾張桌球台。

與公園裡的廣場舞、撲克、大家唱、太極拳活動群體組成了一道道的靚麗風景線。

我索性借來一個球拍，比畫幾下，自我感覺還可以。

從此便與桌球結下不解之緣。

一段時間以後，我感到打桌球可以強身壯體，是老年人不錯的運動選擇。

打桌球腳步得前後左右移動，擊球守球，得需要大臂、小臂、手腕、腰部、腿部、腳部協調配合，全身部位都可以得到鍛鍊。

桌球速快，可以提高老年人反應靈敏性。

桌球運動彈性又大，身體強壯者可以一味強攻，拉弧圈；體格稍差的可以推擋；有的依靠變化落點調動對手，自己卻很少跑動。

而且桌球運動屬於競技項目，可激發老年人的活動興趣。

一段時間下來，我感覺飯吃得香，覺睡得安穩，生活變得充實，精力充沛，桌球運動又激活了我的生機。

每天天剛蒙蒙亮，不少老年人便會聚到桌球台前，有的已達80高齡。

其中不少都是第一次摸桌球拍。

他們從切身實踐中找到了打桌球的快感。

這是一個很不錯的群體，桌球比不上打太極、跳廣場舞那樣自娛自樂就可以了。

打桌球是人和人的配合，球技不在一個水平線上，高手肯定感到索然乏味。

以球會友，經過時間的磨合，各自找到了合適的對手。

旗鼓相當，你攻我守，大汗淋漓，達到排毒效果，那種樂趣只能意會不能言傳啊。

打桌球更是架起了老年心靈間溝通的橋樑。

往往可以看到水平高的球友耐心教習水平低的球友，一個勁兒地「餵球」，有時手把手地教。

我剛開始打球，耳旁會不時傳來熱心球友的點撥。

「側點身，腕子不動」，「球拍提到兩眉之間」，「擊完球以後胳膊往後，往下成了削球了」。

有一年邁的老者乾脆走過來手把手糾正我的動作，傳授攻球的姿勢。

經過球友的熱心指點，我的球技的確提高了不少。

融洽的氛圍，興趣盎然的項目，適宜的運動量，吸引了越來越多離退休老同志參加到公園的桌球行列中來，生活質量也得以提高。