印度小伙想健身的心無可阻擋，自製健身器械，鍛鍊出霸氣肌肉

我們在大街上看見一些健壯的肌肉男，除了感嘆帥以外，另一個想法肯定就是他這是在哪裡健的身。

不過呢其實不是每一個肌肉男都是從健身房訓練的，今天小編就給大家介紹一個用自製的健身器械，練出一身霸氣肌肉的小伙子。

這個印度小伙子叫做維斌，他的身材只能用完美的倒三角這幾個字形容了。

我們在看他那強壯的手臂肌肉，在加上他那線條明顯的腹肌，是不是很羨慕呢？維斌家住印度農村，有很多農田需要照顧，去健身房訓練一是遠再就是浪費時間，他有非常痴迷健身，於是突發奇想在家自製健身器械進行鍛鍊。

久而久之，維斌發現只要自己堅持，同樣可以鍛鍊出他想要的肌肉，慢慢他也喜歡在這種寬廣自由的環境中進行訓練，忙完農活他可以隨時開始自己的鍛鍊。

在戶外進行鍛鍊不會像在健身房內那麼方便，因為在健身房裡什麼器械都不缺。

但是維斌也很聰明，他想到了用輪胎來代替槓鈴片，像槓鈴就用木頭和石頭來代替，當然了這和健身房的專業器械相比並不是那麼專業，但是他練出的肌肉絕對是專業的！

能夠自己做出這些運動器械，可見維斌想要健身的心是無可阻擋，也很讓人佩服。

當然了維斌除了在運動上要求非常的嚴格，在飲食上控制的也是很好的。

所以維斌能夠練出這樣的身材也是意料之中的，擁有如此好的自控力能不練出好的身材嗎？

只要想運動，場地什麼的真的不是那麼重要，重要的還是你自己有沒有那個心可以堅持下去。

有的人總是抱怨自己沒有時間，其實只要有心在哪裡都可以運動，總是能抽出來時間的。

當然除了運動，飲食上也要多加注意。

不能胡亂的吃，要不然肯定會長出多餘的贅肉，要多吃蔬菜水果，不要吃高熱量高脂肪的食物。

所以，如果想要好身材這些都應該記住哦，你行動了嗎？

然我們一起看看他的日常健身訓練，你一定會驚掉下巴！

動作一：

動作二：

動作三：

動作四：