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我們在大街上看見一些健壯的肌肉男，除了感嘆帥以外，另一個想法肯定就是他這是在哪裡健的身。不過呢其實不是每一個肌肉男都是從健身房訓練的，今天小編就給大家介紹一個用自製的健身器械，練出一身霸氣肌肉的...

當我們決心要減肥、減脂的時候，我們總是迫切的希望時間能夠過得快一點，效果能夠來得快一點。但事實證明，我們越期待，效果相對來說就會顯得越慢。因為安全的減脂一定不會特別快，想要一個月瘦幾十斤，這是...