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我們在大街上看見一些健壯的肌肉男，除了感嘆帥以外，另一個想法肯定就是他這是在哪裡健的身。不過呢其實不是每一個肌肉男都是從健身房訓練的，今天小編就給大家介紹一個用自製的健身器械，練出一身霸氣肌肉的...