跑步雖好，也不必天天堅持

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作者：老王 來源：跑步指南

有時候，暫時停下腳步是為了能夠更好地前進。

一味地追逐目標，也就忽視了路上的風景；固執的看重奔跑的距離，到頭來身體的損耗更會讓你得不償失。

我的同學W先生也是一名跑步愛好者，180的身高配上180斤的體重，東北大漢的體型和年輕時當兵的經歷造就了他強硬不屈、說一不二的個性。

早期的他對跑步有著非一般的堅持，始終風雨無阻的每天10公里跑量，每周7天，1天不落。

這對於年輕力壯的他來說，咬咬牙是可以完成的任務。

雖每次都順順利利的完成，卻都次次在耗損著健康的膝蓋。

伴隨著膝蓋部位的疼痛，腳底也出現了明顯的疼痛。

起初，W先生認為這都是跑步光榮的後遺症，每周仍是嚴格要求自己。

可隨著點滴傷痛的積累，最終不得不停下了腳步。

是堅持不了麼？

不，恰恰是一味的堅持最終導致跑步生涯的暫停。

如果當他的身體開始釋放暫停警告的時候，能及時做出休整，恐怕就不會有如此嚴重的後果了。

目標決定方向，態度決定深度，身體則決定基礎。

總有些人很執著，並且將這種執著認為是自己對理想、對目標的堅持。

殊不知，執著過了頭就成了執拗。

放輕鬆，給自己一個喘息的機會，在適宜的時間緩緩氣，松松腿，看清方向了再前進，走入了死胡同就果斷的放棄。

堅持和頑強固然是值得誇獎的品質，但人生有時候有時候也需要學會調整和掌握節奏。

良好的休整不僅是在為下一次完美的發力做著準備，也是讓自己及時的沉澱過去、調整目標。

保持自己身心能夠輕鬆愉悅的前進，總好過疲憊不堪的掙扎。

有時候慢下來、停下來是為了能夠更好地前進。

作者：老王，跑步指南主編。

美國《跑者世界》年度最佳跑步自媒體、微博十大影響力運動機構。

已出版同名圖書《跑步指南》、《跑鞋指南》。

跑步指南倡導科學健康的運動、生活方式，向熱愛生活的人們傳遞正能量。

微信公眾號：跑步指南（running_guide）

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