96年短髮女孩健身1年半練出健美身材,體重過百照樣很美

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

在國內,很多人都喜歡瘦削的女孩,似乎體重超過三位數,就成了胖的代名詞,但這位姑娘告訴你,女孩子超過100斤,照樣很美!



她叫張寒希,身高168cm,體重52公斤,1996年出生,俏皮的短髮令她看起來英姿颯爽,優美的身體曲線是她最大的標誌,目前在網絡上擁有超過4萬粉絲。



這是她18歲的照片,曬出這張照片的時候,她表示那時候還沒有幾個小伙追她,那時候不懂打扮,不懂健身。





此後在朋友的建議下開始邁入健身房訓練,目的是為了讓自己臀腿更有線條感,到現在健身也有1年半時間了。

她表示自己的健身方法不是最正規的,也不如私教,但勝在努力堅持和學習,在接觸健身後,看了很多書籍和健身視頻,學習發力技巧。





從開始訓練到現在,從來沒有出現過連續4天不訓練的情況,無論是冬寒酷暑,都無法阻擋她去健身房的腳步。

當然健身也給她帶來了很多東西,比如很多同樣熱愛健身的朋友,粉絲,工作,同時磨練了她的意志力,令其更加自律,這是一輩子的財富。



對於很多妹子不敢去舉鐵,她表示:力量訓練可以使新陳代謝率在很長一段時間內維持較高的水平,如果你有規律的進行力量練習就更利於減脂和控制體重。

女孩健身,減體重只是一方面,更重要的是要雕塑體線,使肌肉緊繃富有彈性。





的確如此,她的身體曲線也告訴我們,其實健身對於女性來說,並不是可怕的,也不會長多少肌肉,張寒希健身1年,雖然體重超過三位數,但她卻顯得無比自信。





你得每一個努力,雖然看起來微不足道,但積沙成塔,量變形成質變,尤其是在健身領域,也許短時間內無法看到收穫,但當你堅持半年、1年後,你就發現原來自己也會很美。

文章轉自網絡健網,如有侵權請聯繫刪除


請為這篇文章評分?


相關文章