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測試顯示，如果跳繩10分鐘，而每分鐘跳動的頻率在140次左右的話，其效果相當於慢跑30分鐘或健身操20分鐘。對於減肥或者健身的人來說，首先想到的就是跑步，跑步也是一項不錯的有氧運動，但是想要更有...

原創內容，擅自搬運者必究！如果現在問你，你對自己的體重滿意嗎，你的答案是什麼？

光明網08-31 17:15測試顯示，如果跳繩10分鐘，而每分鐘跳動的頻率在140次左右的話，其效果相當於慢跑30分鐘或健身操20分鐘。對於減肥或者健身的人來說，首先想到的就是跑步，跑步也是一項...

原創內容，擅自搬運者必究！越來越多減肥的人，特別是女生，對於體重的要求那可是非常的嚴格，根本沒有去思考過，自己體重過了3位數，就一定是個胖子嗎？就是一味地追求減重，不算三七二十一，反正在朋友中，...

隨著天氣越來越熱，很多女性都已經慢慢加入到了減肥的大部隊中，減肥的方式也是多種多樣，而大家常用的無非也就三種：運動減肥、節食減肥和吃減肥藥減肥。其實節食減肥和吃減肥藥減肥並不是健康的減肥方式，但...