173斤女生為了瘦嘗試只喝水不進食，還堅持運動，看3天後身材變化

關於只喝水不吃東西的挑戰小編已經介紹過不少，不得不說這樣的挑戰可能在短時間內效果明顯，但從長遠來看不僅容易反彈，而且不利於身體健康，所以一定不要輕易嘗試哦。

如果來一個加強版，除了只喝水不吃食物之外，還要堅持運動健身又會怎樣？這位女孩就作死嘗試了3天，看她的身材變化如何。

看看她的身材，是不是已經胖到讓你忽略了她的性別。

因為經常暴飲暴食，吃不健康的食物，身材發胖也是一發不可收拾。

因此她決定嘗試3天不吃食物並進行健身鍛鍊，看能有什麼變化。

看她挑戰開始前的身材，全身上下的贅肉感明顯，體重更是高達173斤。

挑戰開始前，她迎來了自己的最後一次進食，可以看出對於減肥她絕對是認真的，隱隱約約看出全部是低脂肪食物，管住嘴才是減肥瘦身的第一步哦。

挑戰第一天，可能她還不能完全預知自己將會經受怎樣的挑戰，所以竟然還十分心大地跑去健身房鍛鍊，這一波力量訓練做完，估計肚子已經餓的開始叫了。

挑戰第二天，不得不佩服她的毅力和勇氣，這不，又在家進行徒手健身練習，由於肚子太大，這伏地挺身動作總給人一種不太標準的感覺，但她確實盡力了。

挑戰第三天，此時挑戰的結果已經得到最大程度的體現，因為實在太餓沒有力氣，所以只能選擇一些簡單的運動，比如顛球。

當然小編看來這樣的運動對現在的她也可以算作劇烈了。

3天後，她的體重成功降到了168斤。

雖然3天瘦5斤已經可以稱作高效率，但考慮到她的體重基數，這樣的變化從視覺來看實在可以忽略不計。

側面對比來看確實還是有一些變化，小肚子明顯收緊了不少，整個人的腰背似乎也變薄了。

這是這樣靠餓鍛鍊出來的身材實在不太保險，只要恢復正常飲食，很容易出現反彈。

看一下背面對比圖，可以看出腰上的贅肉明顯少了許多，雖然現有的贅肉分布還是容易引發視覺不適，但還是不得不忽視她的顯著效果。

小編在這裡介紹類似的挑戰並不是鼓勵大家嘗試，而是要告訴大家，類似的節食挑戰效果只是一時，只有養成健康的健身習慣效果才能長久，你記住了麼？

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—貴在堅持—

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