做好預判在心間，克敵制勝我為先

羽毛球真的很難。

不僅僅要求良好的身體素質，無比紮實的基本功，還需要在場上的每一個瞬間都作出自己的判斷。

當我們具備了前兩樣素質，預判就成為我們的必修課了。

預判要在極短的時間內對對方可能回球的線路和球速，做作出迅速、準確的提前判斷，並調整自己的重心和步伐，事先到位。

同時預判又不一定百分百準確，還要求在預判錯誤時，有極高的二次啟動和調整能力。

相對於身體素質、基本步伐和手法，預判更難學習掌握。

下面我們就來摸索一下預判要從哪裡入手。

1. 從你擊球結束後開始預判

經常能看到有球友在場上打完球，就原地等對方的下一拍，或者每次擊球後，都回到場地的中間。

這就是典型的對預判沒有想法的表現，有經驗的選手，早已經根據自己擊球的手感和對方的跑位及接球動作，做預判了。

2. 觀察對方揮拍及觸球方向預判

要提高預判能力，不僅要養成仔細觀察對手的好習慣，更重要的是把自己的判斷再提前一點，不要總是等著對方的球離開拍面後再判斷。

要仔細盯住對手球拍觸球前的擊球動作，將注意力放在其揮拍動作以及球拍觸球的一剎那。

根據對方揮拍的速度，判斷來球是後場還是前場；根據球拍觸球的角度來判斷是直線還是斜線，尤其是後場吊網前球的直線和斜線變化還是有規律可循的。

判斷所需信息歸納為兩點：

① 來球方向與揮拍方向；

② 球拍與球是正面接觸還是有夾角。

3. 聽對方擊球時的聲音預判

羽毛球運動中的判斷是全方位的，前面提到的觀察主要是在視覺上收集對手信息，而聽覺在判斷中也起著不容忽視的作用。

我們可以通過對方擊球聲音來判斷球拍傳遞給球的力量有多少。

殺球和高遠球的擊球聲音很響，劈吊、劈殺的聲音較響，而輕吊和攔吊幾乎沒有聲音發出。

通過視聽，判斷擊球力度、球拍與球接觸方向，成功率更高。

4. 要看對方擊球時的站位預判

對方擊球時的站位基本有三種情況：一是網前、二是中場、三是後場。

如果對方在網前擊球，球距離本場短，落到本場所需時間少，速度就快；如果在後場擊球，球距離本場遠，落到本場區所需時間要長，速度就慢。