DanceA 冠軍課堂｜學舞好幾年，這幾種扭臀步你真會了嗎？

今日拉丁課堂

高級扭臀

連續扭臀

圓環扭臀

Advanced Hip Twist

Continuous Hip Twist

Circular Hip Twist

冠軍親教拉丁技巧

真正努力過的人 | 會明白技巧的重要

骨盆輕搖

音樂搖晃

步伐微醺

如果說風情有萬種

那麼拉丁至少占了其三成

點擊觀看以下視頻

演示導師

Klemen Prasnikar

×

Alexandra Averkieva

| 世界A組拉丁舞冠軍 |

| 世界盃A組拉丁舞冠軍 |

| 歐洲A組拉丁舞冠軍 |

來，又回，搖擺，微醺。

倫巴婀娜風情的精髓，都融入其中，穩中擺，柔中韌，快合慢。

許多看似簡簡單單的動作，都需要經歷無數次重複，無數次練習，才能最終嫻熟地運用。

今天要講的這三個步法，或許你練過許多年，但你可能說不出它們的名字。

DanceA 小技巧

高級扭臀

連續扭臀

圓環扭臀

高級扭臀，連續扭臀，圓環扭臀，這三個步法通常會連接在一起，是倫巴當中非常典型的連接步。

注意默契

所謂扭臀，這個臀即是 「胯」 Hip。

導師強調， 進行這一系列動作時，首先要注意默契， 講究雙人配合，默契能夠幫助舞者更好地共同完成動作。

而倫巴的節奏稍緩，但對於身體的動作細節要求更高，兩人的默契和手臂力量的傳遞更顯重要。

雙人握持方式

其次是注意雙人握持方式。

此時屬於閉式位置，女士在男士偏右方， 2 拍 時男士通過手臂 握抱的架型 給女士一個向 右 的推力，女士以左腿為軸， 轉體 1/2 後 退 右腿， 轉體 至與 男士同向的角度。

接著，通過男士的引帶迴轉向左 1/2， 再 右轉 1/4，至男士的左前方結束 。

女士每次旋轉 都要通過胯部的擰轉完成方向的轉換 。

延遲步

在這當中，女士經常會用到「Press Forward Walk」壓力式前進走步，俗稱延遲步，顧名思義為延遲時間的步法。

就是在第4拍時只需把舞步的動作「腳掌」到位，但只是半重心，直到下一個第1拍時，才通過扭胯慢轉「Rotation」來完成女士的右腳重心轉移。

婀娜無需多姿，扭臀還需高級。

羅馬城非一日建成；高手非一晚成名。

你只有持之以恆的學習-練習-學習，從標準的基礎開始，築成你的舞蹈夢。

跟冠軍學舞蹈，提速實現你的夢。